Bienvenidos al blog de Filosomi
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Una nueva oportunidad, IM Louisville. Volver a Kona
Decidí inscribirme en el Ironman Louisville 2019, no con el fin de desafiar una creencia limitante, como ‘la maldición’. Me inscribí porque el triatlón de largas distancias, es mi pasión.
La libertad de escoger. Volver a Kona
¿Cómo era posible que hubiera estado tan preparada y me hubiera equivocado? Me había fallado ¿Dónde estaba mi experiencia? Tantos años haciendo lo mismo. Inconcebible.
El rostro de los alimentos genéticamente modificados (GMOs)
Los alimentos genéticamente modificados (GMOs) son plantas o animales que tienen genes y ADN provenientes de otro organismo, introducidos a la fuerza, artificialmente. Sus semillas, fabricadas en laboratorios, ganan terreno en los cultivos destinados a la alimentación. ¿Qué estamos consumiendo?
Disciplina, un contrato personal
Para hacer realidad nuestros sueños necesitamos de DISCIPLINA. ¿Cómo alcanzarla? Esto se trata de decisión diaria, de honrar un acuerdo muy personal que finalmente nos hace libres y soberanos de nuestras vidas.
Todo va a estar bien
Qué difícil es de momentos creer en estas palabras: “todo va a estar bien” y confiar que así será. Sin embargo, ya nos habremos dado cuenta con otras experiencias, que todo pasa.
Ese instante de flow
Cuando fluimos estamos enfocados totalmente en el instante y en lo que estamos haciendo, y el resto se esfuma. El tiempo vuela, el Yo desaparece y el rendimiento sube a los cielos.
¿Por qué vale la pena cuestionar a los alimentos procesados?
Si hablamos de nutrición, lo primero que debemos entender es que somos responsables de nuestros cuerpos. Nuestra salud es nuestra más preciada posesión.
Uno de mis objetivos, meditar
Uno de mis objetivos este año fue aprender a meditar y tengo que confesar, sin ningún orgullo, que mis buenas intenciones se han quedado en solo eso. Tengo cientos de razones para seguir intentando y espero seguir buscando la manera de lograrlo.
Afina motores con estos tres entrenamientos
Estos tres entrenamientos llevan el nombre de una triatleta entrenada por Matt Dixon de Purplepatch Fitness: Chelsea, Sarah P. y Pinky. Su objetivo es simular la sensación de fatiga y esfuerzo que sentiremos en competencia.
La magia de las ideas
¿A dónde van las ideas y de dónde vienen? ¿Son realmente exclusivas y únicas? ¿A quién les pertenecen en realidad?
Bluezones: vivir más y mejor
Todos queremos vivir bien. En esa búsqueda me encontré con este término: Bluezones, que son lugares en el planeta en donde la gente vive mejor y por más años, gracias al ambiente y los hábitos. Con esta información todos tenemos la posibilidad de crear nuestra Bluezone.
Un rompecabezas a medio terminar
Un día mientras pedaleaba me puse a pensar en la vida, en mi vida y transporté mi mente a la visión de un rompecabezas, uno a medio terminar con cientos, miles de piezas.
Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?
En mi entrenamiento semanal incluyo sesiones de Yoga porque su práctica me permite conocer mejor mi cuerpo, cómo funciona y tiene un impacto importante en mi flexibilidad, un factor decisivo, ya que mientras más flexible eres, más le puedes pedir a tu cuerpo que responda en carrera.
Una semana después: ¡Filosomi al aire!
Vengo planificando esto por algún tiempo, honestamente con algunas dudas y cuestionamientos, sin saber si era en realidad una buena idea o solo lo era para mí. Hoy me doy cuenta que el momento en el que está realmente empezando es hoy, porque las cosas cobran vida cuando se comparten y se viven con otras personas.
Soy saludable, por tanto estoy saludable
Mis reflexiones sobre la salud, los hábitos y la responsabilidad con nuestro cuerpo.
IRONMAN ¡14 días para entrenar!
Este es un artículo sobre mi preparación para mi primer IRONMAN de 2019, Boulder. Con muy poco tiempo para dedicarme al entrenamiento tuve que ajustar mi preparación a dos semanas con la guía de Michael Olzinski, entrenador de Purplepatch Fitness. Fue una carrera contra el tiempo que me dejó muchas satisfacciones y aprendizajes.
Sobre el arte de leer
En 2016 compartí, en la revista Leo de la Cámara Ecuatoriana del Libro, mi pasión por la lectura y mi amor por los libros. Para mí, cada libro ha sido un maestro, la puerta hacia un mundo nuevo y una ventana hacia rincones propios que no había descubierto antes. Página tras página, cada lectura dispara mi capacidad de crear, creer y soñar.
El fracaso, antesala del éxito
Después de dos semanas de entrenamiento sentí una transformación importante en mi rendimiento y en mi físico y sabía que había acertado. Una semana más tarde correría el que pensé sería el mejor IM de mi vida.