Como millones de personas en el mundo enfrento episodios de ansiedad. Este es un texto franco de lo que siento cuando me invade y de lo que hago para sobrellevarla.

Hace poco conocí Psicoterapia a la mano, una hermosa herramienta para trabajar nuestra autoestima en casa. Caridad Portilla, su creadora, nos da luces para afianzar la relación con nosotros mismos.

Si algo me ha enseñado la vida es que todo es cuestión de tiempo. Es verdad, el tiempo lo cura todo.

Que no te invada el sentimiento de frustración si por ahora no puedes tener una rutina de vida consistente. Esta para puede ser la oportunidad de mejorarla si así lo decides. Una querida amiga nos cuenta su experiencia.

Observar es una herramienta valiosa de autoconocimiento ¿Cómo funciona? Lee este artículo.

Como es arriba es abajo. Como es adentro es afuera. Estas son las 7 leyes que rigen todo en el universo, incluyendo la existencia humana.

Hablar del perdón no es nada fácil. Sin embargo, este artículo es un intento por despojarnos de nuestras creencias, callar el ego y valorar el aprendizaje.

Una breve reflexión para iniciar una nueva etapa.

No subestimes esa hora del almuerzo con tus amigas o esa charla por teléfono con tu pareja. Si sabes que tienes risas aseguradas, no dejes escapar esos momentos. Reír nos mantiene saludables.