Bienvenidos al blog de Filosomi
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10 formas de ‘hackear’ tu cuerpo
En este artículo te cuento más sobre uno de los conceptos más recientes de bienestar, el biohacking. Tener control sobre nuestra biología es posible.
La historia de las arenas
Si estás aquí, a punto de darle click a esta entrada, es porque este increíble relato de Osho es para ti.
Las 4 A para cumplir los sueños
Hay cuatro palabras que me han servido mucho para darle rumbo a mis sueños y que finalmente se materialicen. Te las comparto aquí.
Llegó el momento de los sueños
¿Qué tan grandes pueden ser nuestros sueños? ¿Existen límites? ¿Se vale abandonar? En este 2021 seguro todos tenemos objetivos trazados, espero que al leer este texto des un paso más para hacerlos realidad.
Tu mejor versión: Entre el BienSer y el BienEstar
¿Cómo caminar hacia ese ansiado estado de bienestar? Estoy convencida de que los buenos hábitos, practicados con convicción y conciencia, nos permiten formar lo que llamo el BIENSER. Te cuento más en el siguiente artículo.
El poder del miedo ¿Cómo crecer ante la adversidad?
¿Cómo enfrentar el miedo? Ignorarlo o taparlo no funciona, es mejor darle espacio y observarlo. ¿Nos enfrentamos a los miedos? Lee este artículo.
Sufrimiento y felicidad ¿Y si aplicamos la ley de Pareto en la vida?
Quizás no haz escuchado antes sobre la ley de Pareto, es una buena perspectiva para darle proporción al sufrimiento y a la felicidad en nuestras vidas. Lee más.
La dependencia ¿Has perdido tu libertad?
Depender de algo o de alguien es una forma de ceder una parte de lo que somos, es transigir una parte de nuestra libertad. ¿Dependes de algo o de alguien para estar bien?
¿Y si te digo que NO salgas de tu zona de confort?
Te voy a decir algo muy contrario a lo que hemos venido escuchando por tanto tiempo, como estrategia para cumplir nuestras metas. Nos han repetido, una y otra vez: "Sal de tu zona de confort". Yo te digo: NO salgas de tu zona de confort ¿Por qué? Aquí te lo explico.
Estrategias para potenciar una Mentalidad de Alto Rendimiento
¿Qué es una Mentalidad de Alto Rendimiento? Es un concepto que se aplica a nuestras experiencias en el deporte y en la vida. Conversé con la coach en liderazgo, Dana Platin, quien nos acerca hacia algunas estrategias para alimentar este estado mental.
Cambias o te extingues ¡Decídete ya!
El punto de partida de todo cambio es la insatisfacción y aunque nos puede dar miedo hacerlo, vale la pena intentarlo. Unas reflexiones en este tiempo en donde urgen los cambios.
El secreto para mejorar nuestras relaciones con los demás
Hay una forma muy simple de mejorar nuestra relación con los demás. Te animas a intentarlo.
El lado amable del estrés
Hoy vivimos, más que nunca, el estrés a la incertidumbre, a enfermarnos, a la inestabilidad económica, al no poder salir, a las noticias y a la información que recibimos. ¿El estrés es del todo malo? ¿Puede transformarse con el poder de nuestros pensamientos?. Te invito a repensarlo.
Mejoremos la relación que tenemos con nosotros mismos
La relación más importante de la vida es con nosotros mismos. Trátate como tratarías a tu mejor amigo, ese alguien a quien admiras y respetas profundamente. ¿Cómo puedes construir esa relación?
Un tiempo para volver a lo básico
Es increíble como las situaciones adversas nos regresan a lo básico, a lo elemental, a lo más importante.
Maneja la ansiedad durante una crisis
Sí, no tengo duda de que vivimos una crisis o varias. El mundo está en una crisis y cada uno de nosotros está en otra, una incomodidad que nos invita a replantear nuestras prioridades, nuestros hábitos, nuestras preferencias. ¿Estamos en peligro? ¿o tenemos en nuestras manos una gran oportunidad?
El poder de pensar en positivo
Escuchar y discutir: elevemos nuestro diálogo
Lo importante de una discusión es tener claro que no es una competencia, sino un intercambio. Respeta y considera las opiniones de otros.