Estrategias para potenciar una Mentalidad de Alto Rendimiento
La mentalidad de alto rendimiento es un estado en el que las personas siempre buscan aprender y mejorar.
“Una mentalidad de alto rendimiento se trata de cómo la actitud de una persona dicta la situación versus la situación dicta su actitud.”
Tuve el privilegio de hacer un Live con Dana Platin, una reconocida coach de liderazgo que además es triatleta desde hace más de 15 años. En 2019 fue nombrada como una de las 10 triatletas más influyentes de Estados Unidos. En esta conversación pudimos hablar sobre cómo potenciar una mentalidad de alto rendimiento ¿Qué estrategias aplica Dana?
Mira el Live aquí: Estrategias para potenciar una Mentalidad de Alto Rendimiento.
¿Qué es una Mentalidad de Alto Rendimiento?
Es un estado en el que las personas siempre buscan aprender y mejorar. Una mentalidad en la quieren ser lo mejor y quieren desarrollar su potencial. Ser proactivos, plantearse desafíos para crecer y establecer metas ambiciosas. También implica ser compasivo con uno mismo, aceptando que el fracaso es parte del éxito. Estos son los pilares del autoliderazgo.
Una mentalidad de alto rendimiento se trata de cómo la actitud de una persona dicta la situación versus la situación dicta su actitud. Es la capacidad de ver la oportunidad en el desafío.
¿Qué puede interponerse en nuestro camino para lograr una Mentalidad de Alto Rendimiento?
Lo principal es el diálogo con nosotros mismos. A veces nos auto saboteamos, dudamos, caemos en la constante comparación con los demás, lo que nos aleja de convertirnos en nosotros mismos. Las redes sociales también interfieren en lo que queremos proyectar, afloran nuestras inseguridades y de nuevo aparece la comparación.
Una mentalidad de alto rendimiento no necesita buscar elogios, validación externa, se enfoca en construir un propósito, no encontrarlo. Se trata de esforzarnos por ser nosotros mismos, auténticos. Si tratáramos de ser como los demás, terminaríamos comparándonos constantemente y, en última instancia, quedaríamos profundamente insatisfechos. La mentalidad de alto rendimiento implica esforzarse por ser vulnerable, ser real. Todos somos humanos, las redes sociales tienen una forma de crear esta narrativa falsa, tendemos a publicar solo las victorias, las sonrisas, las relaciones públicas ¡Sigo y respeto a las personas que son reales, vulnerables!
¿Qué estrategias se aplican para potenciar una Mentalidad de Alto rendimiento?
Hay tres estrategias que he encontrado son efectivas en trabajadores, líderes y atletas:
1. F.A.I.L. (Primer intento de aprendizaje) a través de la reflexión.
2. Concéntrate en lo que puedes controlar (¡y contrólalo con todas tus fuerzas!).
3. Ve del obstáculo a la oportunidad.
F.A.I.L
A veces nos concentramos tanto en el resultado y nos olvidamos de medir el esfuerzo que realizamos. No se trata de ganar o perder, se trata del esfuerzo, ahí es donde ocurre el aprendizaje, el crecimiento y la audacia. Se trata del esfuerzo que pusiste y F.A.I.L nos ayuda a verlo. Aquí está la lección que aprendí, incluso si obtienes resultados o no, o el trabajo, o lo que sea. Lo que verás será la versión más audaz de ti, el poder interior para hacer el esfuerzo. El coraje para intentarlo es lo que expande la zona de confort. Se trata de empujar hacia adelante.
¡Concéntrate en lo que puedes controlar y contrólalo con todas tus fuerzas!
El control se expresa así: “¿soy capaz de ver que hay ciertas cosas bajo mi control y cosas que están fuera de él y puedo mantenerme enfocado en las cosas que puedo hacer y que creo tengo influencia sobre ellas?”. Hay mucho que está fuera de nuestro control, pero hay mucho que sí podemos controlar. Las personas pueden sentirse impotentes para cambiar lo que sucede a su alrededor, pero podemos ayudarlas a posicionarse para que logren identificar lo que está en su esfera de control y comenzar a manejar eso. Entonces regresa algo de poder y orden a nuestras vidas cuando podemos concentrar nuestra energía en algunas cosas en las que podemos influir y gestionar. Cuando podemos dirigir nuestro enfoque en lo que podemos controlar, eso nos ayuda a lograr una Mentalidad de Alto Rendimiento.
Por ejemplo en el triatlón:
Está bajo mi control: mantener el ritmo, mantener la ruta, la velocidad, la actitud.
Está fuera de mi control: nadar, el agua agitada, la salida en masa, el pinchazo, el clima.
Ve del obstáculo a la oportunidad
Mis dos preguntas más poderosas para hacer el cambio son:
1.-Si este desafío fue una oportunidad, ¿cuál podría ser? Piensa en eso; haz una lluvia de ideas y escríbelo o habla con un entrenador o amigo.
2.- ¿Qué necesito para continuar / detener / comenzar para convertir este obstáculo en una oportunidad?
Continuar / Parar / Comenzar: escribe en un papel. Simplemente describe lo que ves, como lo que sea que esté frente a ti. Si te sientes estresado por un obstáculo y necesitas encontrar una manera de convertirlo en una oportunidad, comienza con:
¿Qué necesito para seguir haciendo esto?
¿Qué debo dejar de hacer para sentirme más seguro?
¿Qué necesito empezar a hacer para sentirme más seguro? El poder está en escribirlo y reconocerlo. Así es real y procesable. Potencia tu Mentalidad de Alto rendimiento.
¿Quién es Dana Platin?
Dana ha sido por más de 20 años entrenadora, facilitadora, directora de programas de liderazgo, trabajando con mujeres valientes y resilientes. Lleva más de 15 años siendo triatleta, completando 20 70.3, 4x 140, y es 6 veces IRONMAN Finisher.
Ella es coach ejecutiva de la Federación Internacional de Coaching, es la directora regional del programa de asistencia nutricional del departamento de agricultura de los Estados Unidos. Fundadora del proyecto Warmi, facilitadora y coach de entrenamiento de liderazgo. Cofundadora de los retiros de inspiración atlética y desarrollo en liderazgo. Además Master en Salud Pública.