Un texto muy personal con los detalles de lo que fue el primer IRONMAN 70.3 de mi segunda vida.

Como millones de personas en el mundo enfrento episodios de ansiedad. Este es un texto franco de lo que siento cuando me invade y de lo que hago para sobrellevarla.

Después de esa competencia por la que tanto trabajamos en los últimos meses, vale la pena detenerse y analizarla. Así podremos crecer sostenidamente en nuestro deporte. ¿Cómo hacer el análisis? Te explico en este artículo.

Cuidar lo que pensamos y creemos es fundamental para el rendimiento deportivo. ¿Cómo preparar tu mente para una competencia? Lee el artículo

En el Mundial IRONMAN en St. George, Utah, Carolina Ponce hizo historia para Ecuador al subirse al podio de su categoría. En esta entrevista están las reflexiones de una triatleta experimentada, pura inspiración.

¿Qué comer antes y después de entrenar? En este artículo, junto a la nutricionista Paola Neme, te invitamos a pensar en la alimentación como gasolina, la energía que te va a permitir alcanzar tus objetivos deportivos y de salud.

Hace poco conocí Psicoterapia a la mano, una hermosa herramienta para trabajar nuestra autoestima en casa. Caridad Portilla, su creadora, nos da luces para afianzar la relación con nosotros mismos.

Cada semana utilizo la cámara hiperbárica, un método de oxigenación celular. Mis objetivos: mejorar mi recuperación después del entrenamiento y cuidar mi salud en general.

Si algo me ha enseñado la vida es que todo es cuestión de tiempo. Es verdad, el tiempo lo cura todo.

Una entretenida entrevista junto a Trithlonics, en la que exploro, de manera muy íntima, mi vida junto a mi pasión, el triatlón.