Bienvenidos al blog de Filosomi
Encuentra los artículos de manera cronológica, selecciona por categoría o busca algún tema específico:
Las cosas que nos dice el corazón
¿Sabías que el control del ritmo cardíaco (pulso) no es suficiente a la hora de entrenar? Desde hace más de un año mido una variable que resulta ser más precisa, la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV, Heart Rate Variance). Te explico más.
Suplementos ¿Cuándo y por qué debemos suplementar?
¿Cuántos de nosotros tenemos todo un clóset lleno de suplementos, que corren el riesgo de competir con las farmacias? Miramos a los suplementos como las pastillas milagrosas que nos van a devolver la salud, las facultades perdidas y hasta volvernos súper hombres. ¿Son tan necesarios?