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IM 70.3 PERÚ. Lo que viví fue mejor de lo que imaginé.
Un texto muy personal con los detalles de lo que fue el primer IRONMAN 70.3 de mi segunda vida.
¿Ya hiciste tu análisis post competencia?
Después de esa competencia por la que tanto trabajamos en los últimos meses, vale la pena detenerse y analizarla. Así podremos crecer sostenidamente en nuestro deporte. ¿Cómo hacer el análisis? Te explico en este artículo.
Estrategias de mindset para una competencia
Cuidar lo que pensamos y creemos es fundamental para el rendimiento deportivo. ¿Cómo preparar tu mente para una competencia? Lee el artículo
Carolina Ponce: “Hoy soy una mujer más fuerte”.
En el Mundial IRONMAN en St. George, Utah, Carolina Ponce hizo historia para Ecuador al subirse al podio de su categoría. En esta entrevista están las reflexiones de una triatleta experimentada, pura inspiración.
¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento?
¿Qué comer antes y después de entrenar? En este artículo, junto a la nutricionista Paola Neme, te invitamos a pensar en la alimentación como gasolina, la energía que te va a permitir alcanzar tus objetivos deportivos y de salud.