https://filosomi.com/podcast daily 0.75 2023-07-11 https://filosomi.com/podcast/episodio49-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r-76r5z-r3kwr-6d7w3-2glpe-k9dkk-c5jlk-465wt monthly 0.5 2023-07-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 50 - Con José María Ponce - Espirales segunda temporada. Capítulo 9 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio49-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r-76r5z-r3kwr-6d7w3-2glpe-k9dkk-c5jlk monthly 0.5 2023-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 49 - Con Paola Pérez - Espirales segunda temporada. Capítulo 8 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio47-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r-76r5z-r3kwr-6d7w3-2glpe-k9dkk monthly 0.5 2023-06-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 47 - Con Martín García - Espirales segunda temporada. Capítulo 6 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio48-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r-76r5z-r3kwr-6d7w3-2glpe monthly 0.5 2023-06-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 48 - Con Mily Aulestia - Espirales segunda temporada. Capítulo 7 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio46-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r-76r5z-r3kwr monthly 0.5 2023-06-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 46 - Con María Carolina - Espirales segunda temporada. Capítulo 5 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio45-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r-76r5z monthly 0.5 2023-06-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 45 - Con Luis Valverde - Espirales segunda temporada. Capítulo 4 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio44-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9-bm55r monthly 0.5 2023-06-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 44 - Con Jennifer Apraez - Espirales segunda temporada. Capítulo 3 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio43-espirales-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b-tdeg9 monthly 0.5 2023-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 43- Con María Gabriela Andrade - Espirales segunda temporada. Capítulo 2 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869-y859b monthly 0.5 2023-05-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 42- Con Daniel Zambrano - Espirales segunda temporada. Capítulo 1 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9-yh869 monthly 0.5 2022-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb9dd76c-e0fc-4ecf-a19d-0508e6b61770/PROMO+CAPFINAL.jpg Podcast - Episodio 41- FINAL - Espirales Capítulo 16 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf-hakb9 monthly 0.5 2022-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/0c9a0d57-0efe-44e0-a215-d4b5a829da62/Promo+Cap15+foto.jpg Podcast - Episodio 40- ¿De qué estamos hechos? Con Patricio Mena - Espirales Capítulo 15 - Haz que se destaque Patricio Mena, biólogo. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2-pbrtf monthly 0.5 2022-01-31 https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54-n8mc2 monthly 0.5 2022-01-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/5f0e1035-0673-4258-88d5-90cff6396556/Promo+Cap13+foto.jpg Podcast - Episodio 38- ¿Cómo sentimos con el otro? Con Mariana Falconí - Espirales Capítulo 13 - Haz que se destaque Mariana Falconí es doctora en Psicología Clínica, con una maestría en Terapia Sistémica y un PhD en Educación Superior. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl-mfz54 monthly 0.5 2022-01-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/2799b668-295b-4071-b5e9-7a339d52b65d/foto+11.jpg Podcast - Episodio 37- ¿Cómo vemos el universo? Con Rafael Lugo - Espirales Capítulo 12 - Haz que se destaque Aunque trabaja de abogado para vivir, la verdadera pasión de Rafael Lugo Naranjo es la escritura. Escribe con un humor punzante, irreverente, y con una capacidad crítica con la sociedad y el ser humano. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs-ntesl monthly 0.5 2022-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/2799b668-295b-4071-b5e9-7a339d52b65d/foto+11.jpg Podcast - Episodio 36- ¿Por qué perdonamos? Con Diego Cornejo - Espirales Capítulo 11 - Haz que se destaque Diego Cornejo es coach espiritual y director de la escuela de “Un curso de milagros” en Ecuador. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak-psyhs monthly 0.5 2022-01-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b25f1654-a076-458b-9687-582d8530b704/Cap+10foto.jpg Podcast - Episodio 35- ¿Qué soñamos? - Espirales Capítulo 10 - Haz que se destaque Francisca Alarcón, Zoé Cerón, Lenin Cagua y Natalia García https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr-bcnak monthly 0.5 2022-01-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/0a6e34aa-14c8-4832-a011-344c5b1ef250/Promo+Cap9+con+foto.jpg Podcast - Episodio 34- ¿De qué nos reímos? Con Monserrath Astudillo - Espirales Capítulo 9 - Haz que se destaque Monserrath Astudillo, una de las mejores comediantes de Ecuador. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb-p9ezr monthly 0.5 2021-12-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/e83c80ae-30d0-431a-afe5-826fa94a9f6e/Promo+Cap8+foto.jpg Podcast - Episodio 33- ¿Cómo sonamos? Con Sergio Sacoto - Espirales Capítulo 8 - Haz que se destaque Sergio Sacoto, compositor y escritor de madre argentina y padre ecuatoriano. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54-ppgbb monthly 0.5 2021-12-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/aebf8b31-361d-430e-9983-d1548a6b662e/Promo+Cap7+con+foto7.jpg Podcast - Episodio 32- ¿Qué contamos? Con Leonardo Valencia - Espirales Capítulo 7 - Haz que se destaque Leonardo Valencia, dirige la Maestría en Literatura de la Universidad Andina Simón Bolívar. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22-4cz54 monthly 0.5 2021-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/6aa6fd83-b42d-4384-ab45-915979ccc9d3/foto.jpg Podcast - Episodio 31- ¿A qué sabemos? Con Samuel Ortega - Espirales Capítulo 6 - Haz que se destaque Samuel Ortega, creador del restaurante Shamuico https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4-9ew22 monthly 0.5 2021-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/6aa6fd83-b42d-4384-ab45-915979ccc9d3/foto.jpg Podcast - Episodio 30- ¿Qué desperdiciamos? Con Santiago Rosero - Espirales Capítulo 5 - Haz que se destaque Santiago Rosero, chef, periodista y creador de Idónea- Rescate de Alimentos en Ecuador, nos responde ¿Qué desperdiciamos? https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh-rszh4 monthly 0.5 2021-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/959dec45-72e8-4bc9-83b4-a02117d2adb7/Captura+de+Pantalla+2021-11-09+a+la%28s%29+16.51.48.png Podcast - Episodio 29- ¿A qué le tememos? Con Sandra Araya - Espirales Capítulo 4 - Haz que se destaque Sandra Araya es una de las escritoras más reconocidas de Ecuador en el género de terror. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82-hewkh monthly 0.5 2021-11-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/d95403f4-da89-4279-93aa-fa2034e7c693/HistoriaCajadePreguntas.jpg Podcast - Episodio 28- ¿Para qué nos enfermamos? Con Dr. Ricardo Véjar - Espirales Capítulo 3 - Haz que se destaque Dr. Ricardo Véjar Romero graduado en la medicina tradicional y especializado en las terapias alternativas. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c-rpy82 monthly 0.5 2021-11-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b0ac2083-0269-46b6-9ffc-b67c848ff626/Stephane+Vinolo.jpg Podcast - Episodio 27- ¿Por qué amamos? Con Stéphane Vinolo - Espirales Capítulo 2 - Haz que se destaque Stéphane Vinolo es filósofo y teólogo. https://filosomi.com/podcast/episodio-26-espirales-tesoros-de-la-naturaleza-j8b4c monthly 0.5 2021-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/5772a489-4e5e-4042-86f3-a078616b1a3b/Story+por+2-05+%281%29.jpg Podcast - Episodio 26- ¿En qué creemos? Con Manuela Picq - Espirales Capítulo 1 - Haz que se destaque Manuela Picq, académica, periodista y activista política. https://filosomi.com/podcast/episodio-25-superfoods-tesoros-de-la-naturaleza monthly 0.5 2021-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623161681955-6Q611YNQFC2H1WQUNO5D/Gizella-Greene-superfoods.jpg Podcast - Episodio 25- Superfoods, tesoros de la naturaleza - Haz que se destaque Gizella Greene, co-fundadora de SuperFoods Ecuador. https://filosomi.com/podcast/episodio-24-el-agua-que-consumimos monthly 0.5 2021-06-14 https://filosomi.com/podcast/episodio-23-trabajar-la-masa-muscular monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623160516439-VL9Z5FSYJXUNS8RO6JUW/lorena-paez-balance-body.jpg Podcast - Episodio 23- Trabajar la masa muscular es una cuestión de salud - Haz que se destaque Lorena Páez, Master Trainer por Balance Body, la escuela más grande de Pilates del mundo. https://filosomi.com/podcast/episodio-22-luli-hernandez-la-cinta-invisible monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623159936069-LL4YTBT5HA0T7WRDD7VF/luli-hernandez-deporte-pasion.jpg Podcast - Episodio 22 - La Cinta Invisible, 5 Hábitos para romperla, un libro de Luli Hernández - Haz que se destaque Luli Hernández, corredora de maratón y ultramaratón. Plasma su pasión en su primer libro: “La Cinta Invisible, 5 Hábitos para romperla”. https://filosomi.com/podcast/episodio-21-triatlon-a-la-medida monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623159311948-IJQA7V7ABP91JYBBZJK5/pablo-vallejo-bet-endurance-bicicleta.jpg Podcast - Episodio 21 - Triatlón a la medida - Haz que se destaque Pablo Vallejo, fundador y head coach de Bet Endurance Team, equipo especializado en deportes de resistencia. https://filosomi.com/podcast/episodio-20-mindfulness-meditar monthly 0.5 2021-06-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623158956341-LLD2DEM63IZC5WE0ONDB/meditar-mindfulness-caridad-ponce-marialuz-arellano-filosomi.jpg Podcast - Episodio 20 - Mindfulness, meditar es más fácil de lo que crees - Haz que se destaque Con la maestra de Yoga, Caridad Ponce, en el estudio Filosomi. https://filosomi.com/podcast/episodio-19-la-magia-de-las-ideas monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-18-bluezones monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-17-un-rompecabezas-a-medio-terminar monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-16-soy-saludable-estoy-saludable monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-15-el-fracaso-antesala-del-exito monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-14-mis-rituales-pre-carrera monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-13-mis-mandamientos-en-el-triatlon monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-12-kona-2014 monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-11-los-rituales-personales monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-10-arizona-2013 monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-9-miedos-venciendo-el-temor-a-fracasar monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-8-el-secreto-de-un-ironman monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-7-el-camino-a-kona monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-6-azucar-bajo-control monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-5-clearwater-2010 monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-4-balance-o-armonia-segunda-parte monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-3-alejarme-del-azucar monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-2-tu-voz-interior monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/episodio-1-balance-o-armonia monthly 0.5 2021-06-08 https://filosomi.com/podcast/category/Triatleta monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Espirales monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Conectada monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Salud monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/cultura monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Epicurista monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Relaciones monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Buscadora monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/category/Viajes monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/tag/Triatleta monthly 0.5 https://filosomi.com/podcast/tag/Conectada monthly 0.5 https://filosomi.com/blog daily 0.75 2023-07-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/c7cbc46e-c5f1-4c69-bdc3-181d18df9c60/filosomi-16x9-logo-animado.gif Blog - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/linconnue-de-la-seine monthly 0.5 2023-07-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/7cd1a35e-c888-42a7-acd5-058b738d3618/3998113a-e924-4bf6-bc6e-e8ef40d2146e.JPG Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/3b72374e-f779-43a5-8f51-840bc19534fa/tempImageZKS2wh.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/d08f0c31-2281-40ef-875c-9501216c24cb/IMG_9618.JPG Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/df010a10-449c-4701-9563-8e056cb165a2/tempImageW2TMNx.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/21bd98ed-bab8-43c3-af75-113fb16397a7/tempImageJDuvRQ.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/11b35125-ec9b-4568-b74b-1775e4aec8b2/tempImagewjmRhH.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/53577e9f-380e-41e8-ba83-3a9837efe09b/tempImageyczDQo.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/69575895-0183-42e6-9a45-7e0a2b4ccf24/tempImageMja1gs.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/d350b47e-7a90-4da9-ba35-2fb8b690e610/tempImagerfMDfS.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/79d3868d-2f7e-4530-96cc-6776dc10ddb1/tempImageHbcTzS.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/a60e9c3e-fe12-45c8-b024-99963cb9b72c/tempImagex3fIjI.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1d783670-2091-4fcb-b894-f7db07a203b6/tempImageWwJcSN.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/d49a2ab0-11f5-4329-99f6-890fdb050306/tempImageuJTeGO.jpg Blog - L´Inconnue de la Seine - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/lo-que-hice-y-te-puede-servir-en-el-im-703-de-lima monthly 0.5 2023-05-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683823736556-BTFS7DRMQS1OE8TU8FMG/IMG_4848.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/98077c16-fd8b-454f-8785-1883e5bbabfd/IMG_4847.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683824349553-85XAPL2WD1EX9GHGI6RK/IMG_4810.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683824521417-DPDGHRQ3SVKPQYY2G096/IMG_4809.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683824711295-RLJ48WFUGWIC5PITWWND/IMG_4842.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683824837465-XW5TQDE96DIHPCO6KXLM/IMG_4804.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683825046975-TYHQJO1YVX5TY2QB08ZR/IMG-4840%281%29.JPG Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683825202383-AJCHYO7K6MXXBPIGBUU8/IMG_4835.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683825457353-Q1IDNM8VB2Q361339ZCQ/IMG-4775.JPG Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683825884844-C4QPEF168HOZSRIQXL2B/IMG-4844.JPG Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683825744595-P4IZXOQDYWYK10K9NTLT/IMG-4758.JPG Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683826481599-FVGZT0YDZWRNXBL3LD1L/IMG-4786.JPG Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683826045035-ARF7Z9SATD7563GGF8KP/IMG_4846.jpeg Blog - Lo que hice y te puede servir en el IM 70.3 de Lima https://filosomi.com/blog/im-703-peru-lo-que-vivi-fue-mejor-de-lo-que-imagin monthly 0.5 2023-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683164813434-X8IVKC1TP7K2TRMQW0T1/image00006.jpeg Blog - IM 70.3 PERÚ. Lo que viví fue mejor de lo que imaginé. - Haz que se destaque El mejor lugar en la vida para seguir soñando y renovar el compromiso de materializarlos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683164860600-K54IPYC9WNBSCBPN6IS7/image00005.jpeg Blog - IM 70.3 PERÚ. Lo que viví fue mejor de lo que imaginé. - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683164027463-RXQ87VI275P1PUSSE29V/image00073.jpeg Blog - IM 70.3 PERÚ. Lo que viví fue mejor de lo que imaginé. - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1683164081107-IY4NJ6PB3P70Z8BQZ4PF/image00078.jpeg Blog - IM 70.3 PERÚ. Lo que viví fue mejor de lo que imaginé. - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/vivo-con-ansiedad-cmo-la-estoy-enfrentando monthly 0.5 2022-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/6b478608-d20c-4ad0-a61d-df4ad2d5174c/ansiedad-salud-mental-autocontrol-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Tengo episodios de ansiedad ¿Cómo los enfrento? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/ya-hiciste-tu-anlisis-post-competencia monthly 0.5 2022-08-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/3f6a2b19-509e-4b92-b377-cbc3b54f0656/objetivos-deportivos-competencias-IRONMAN-filosomi-marialuz-arellano.JPG Blog - ¿Ya hiciste tu análisis post competencia? - Haz que se destaque Te invito a hacer tu análisis post competencias más allá de las métricas, para que el deporte se convierta en una verdadera herramienta de vida. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1659641720665-JYPEFHVU6G4R28YFZJ9K/objetivos-deportivos-1-filosomi.png Blog - ¿Ya hiciste tu análisis post competencia? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1659641724797-XDIXDW3IYFB08ZZTJSQZ/objetivos-deportivos-+2-filosomi.png Blog - ¿Ya hiciste tu análisis post competencia? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1659641728746-2VPSG3OA1KW9JS6QX6TQ/objetivos-deportivos-3-filosomi.png Blog - ¿Ya hiciste tu análisis post competencia? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1659641732821-2L9JT69C48ARDK7NLDBU/objetivos-+deportivos-+4-filosomi.png Blog - ¿Ya hiciste tu análisis post competencia? https://filosomi.com/blog/estrategias-de-mindset-para-una-competencia monthly 0.5 2022-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/94527695-e35e-4ea8-ae8a-37ec814ce324/marialuz-arellano-triatleta-ironman-filosomi-93.jpg Blog - Estrategias de mindset para una competencia - Haz que se destaque Cruzando la meta del Campeonato Mundial de 70.3 en Chatanooga. Una de las estrategias de mindset que más uso en carrera es repetir el mantra: SO HAM, yo soy. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1657931928124-IBR1ARZM46KB0F7ORWLX/estrategias-de-mindset-en-carrera-1.png Blog - Estrategias de mindset para una competencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1657931926096-R23TBCD8HBES910P0FMS/estrategias-de-mindset-en-carrera-2.png Blog - Estrategias de mindset para una competencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1657931928853-82785FWBPKM099GI4N14/estrategias-de-mindset-en-carrera-3.png Blog - Estrategias de mindset para una competencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1657931930593-W1PQJ157AJGPK77ROADD/estrategias-de-mindset-en-carrera-4.png Blog - Estrategias de mindset para una competencia https://filosomi.com/blog/carolina-ponce-hoy-soy-una-mujer-ms-fuerte monthly 0.5 2022-06-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/48922e9c-cb4e-4819-8d5d-efe350bffbd4/triatl%C3%B3n-ciclismo-mundial-carolina-ponce-filosomi.JPG Blog - Carolina Ponce: “Hoy soy una mujer más fuerte”. - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/418cd645-8475-4319-b47a-fd93f26cbd73/triatl%C3%B3n-running-mundial-carolina-ponce-filosomi.JPG Blog - Carolina Ponce: “Hoy soy una mujer más fuerte”. - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b622fea6-952f-4d75-8105-9b3c223952d1/meta-ironman-mundial-carolina-ponce-filosomi.JPG Blog - Carolina Ponce: “Hoy soy una mujer más fuerte”. - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/consejos-claves-cmo-manejar-la-alimentacin-pre-y-post-entrenamiento monthly 0.5 2022-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/185c2abd-3c40-4730-ac49-25dabf4033fe/alimentaci%C3%B3n-deportiva-energ%C3%ADa-+para-+alcanzar-+tus-objetivos-de-salud-marialuz-arellano.jpg Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? - Haz que se destaque Si te dedicas a entrenar con intensidad moderada o alta, tus comidas pre y post entrenamiento son una prioridad. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/f9c69773-a294-4eb1-aa65-949eb431a7d0/si-entrenas-pesas-come-antes-de-entrenar.jpg Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1653605845952-LQ04LMMP5LZ9MB7O9WUW/que-comer-pre-entrenamiento-1-filosomi.png Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1653605848536-HRX8CDBJP2NVE2BJFFDC/que-comer-pre-entrenamiento-2.png Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1653605852754-DFQFW79SPZ4WEJV8C2VI/que-comer-pre-entrenamiento-3.png Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/8b5ca397-1167-430c-a932-e66b35a0f8ed/proteina-despu%C3%A9s-de-entrenar-es-fundamental-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1653652406967-M7PAI3NKP9QQNF1NVGKM/que-comer-post-entrenamiento-+1.png Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1653652412723-GCHQN5IOO8YOMSSFV771/que-comer-post-entrenamiento-2.png Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1653652418352-4VMRQLRPWAF03EN2RTY8/que-comer-post-entrenamiento-3.png Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/4744b61c-0c40-44f4-aa6e-9b97d9e3a78d/paola-neme-nutricionista-que-comer-pre-post-entrenamiento-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo manejar la alimentación pre y post entrenamiento? - ¿Quién es Paola Neme? Estudio Nutrición y Dietética en la Universidad de Pennsylvania, Estados Unidos. Además se formó en Kinesiología y obtuvo el título de Master en Nutrición y Salud Pública, con certificado en Nutrición Deportiva, en Boston- Simmons University. Nutricionista deportiva y general, con credencial de Registered Dietitian Nutritionist, otorgado por la Academia de Nutrición y Dietética de los Estados Unidos. https://filosomi.com/blog/que-es-psicoterapia-a-la-mano-3-ejercicios-para-actualizar-tu-autoestima monthly 0.5 2022-05-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/654cf3d6-366e-490d-8783-769e3a6aa973/psicoterapia-emocional-autoestima-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Psicoterapia a la mano [3 ejercicios para actualizar tu autoestima] - Haz que se destaque A través de Psicoterapia a la mano nos conectarnos más con lo que nos dice nuestra intuición. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/72af2a67-b5fc-4b41-8a01-34c1a577fcb5/caridad-portilla-psicoterapia-a-la-mano-filosomi-marialuz-arellano.jpg Blog - Psicoterapia a la mano [3 ejercicios para actualizar tu autoestima] - ¿Quién es Caridad Portilla? Estudió Pedagogía y luego Terapia Sistémica y Psicología Clínica y de la Salud. Tiene entrenamiento en facilitación de grupos, Programación Neurolingüística, EMDR y Brainspotting, que son técnicas para trabajar profundamente con situaciones de trauma. Autora de Psicoterapia a la Mano, tarjetas para trabajar la autoestima desde casa. https://filosomi.com/blog/que-es-y-como-funciona-la-oxigenoterapia-hiperbarica monthly 0.5 2022-05-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/ef334a5a-51a2-4062-8877-2b75ff964e62/camara-hiperbarica-recuperaci%C3%B3n-deportiva-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - ¿Qué es y cómo funciona la oxigenoterapia hiperbárica? - Haz que se destaque En una de mis sesiones de cámara hiperbárica, que complementé con mi BrainTap para mejorar mi función cerebral. https://filosomi.com/blog/cuestin-de-tiempo monthly 0.5 2022-05-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/8042f1d4-85b4-4098-adea-689052424bce/el-tiempo-lo-cura-todo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Cuestión de tiempo - Haz que se destaque A veces pensamos que aquello que nos preocupa durará para siempre. La vida tiene el don de convertirlo, con el tiempo, en un aprendizaje. https://filosomi.com/blog/entrevista-en-triathlonics-el-triatlon-mi-vida-y-el-im-703-ecuador monthly 0.5 2022-05-13 https://filosomi.com/blog/ciclo-menstrual-sacale-provecho-a-tus-hormonas monthly 0.5 2022-04-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b2a017d8-460c-4c98-9b7a-5951c332c7b8/mujeres-hormonas-entrenamiento-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Ciclo menstrual: Sácale provecho a tus hormonas - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/6b7ac141-198e-473b-b347-7892fbb66faf/mujeres-salud-entrenamiento-hormonas-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Ciclo menstrual: Sácale provecho a tus hormonas - Haz que se destaque En un estudio realizado en Estados Unidos, el 41,7 % de las mujeres que realizan alguna actividad física aseguró que el ciclo menstrual era negativo para su rendimiento. Esto no tiene porqué ser así. https://filosomi.com/blog/rutina-de-vida-como-construir-ese-lugar-seguro monthly 0.5 2022-04-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b3b18e5b-b087-4c0d-bace-b5976af453a8/karen-burbano-filosomi-marialuz-arellano.jpeg Blog - Rutina de vida ¿Cómo construir ese lugar seguro? - Haz que se destaque “¿Que si estaba preparada? Pues el músculo más fuerte de mi cuerpo, mi corazón, estaba listo”, Karen Burbano. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/0b2c4596-7064-471d-a548-1b6673b558be/karen-burbano-aprendizaje-monta%C3%B1a-filosomi.jpeg Blog - Rutina de vida ¿Cómo construir ese lugar seguro? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/9e459c61-4399-41a3-bef1-16de31d38a15/karen-burbano-rutina-vida-conexion-filosomi.jpeg Blog - Rutina de vida ¿Cómo construir ese lugar seguro? - Haz que se destaque Si corro o voy a la montaña es para conectarme. Antes, erróneamente, lo hacía para desconectarme. En la vida lo importante es no vivir pensando en el FINAL, porque simplemente te olvidas de disfrutar del camino. Evito llevar conmigo cargas innecesarias. Entendí que ser esclav@ de tus miedos lo único que provoca es una desconexión con tu esencia. La victoria es un estado del alma. Las metas nunca deben ser de tu ego, sino de problemas que claman por una solución. La salud es la mayor posesión. Sin coraje no podemos practicar ninguna otra virtud con consistencia. Si intentas siempre ser normal, nunca sabrás lo extraordinario que puedes llegar a ser. https://filosomi.com/blog/el-cuerpo-nunca-miente monthly 0.5 2022-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/095756bd-c1a4-4086-84bd-2c02e62f83d7/cuerpo-mensajero-emociones-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El cuerpo nunca miente - Haz que se destaque El cuerpo es el depositario de todas las experiencias que nos suceden en la vida. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1014a9b2-f153-47f8-a123-b879efb29825/body-positive-amor-propio-cuerpo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El cuerpo nunca miente - Haz que se destaque Cada cuerpo es único, irrepetible, memorable. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/80aa6eb0-14e1-46eb-bae3-a1cfb94b3d84/cuerpo-sanaci%C3%B3n-emociones-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El cuerpo nunca miente - Una reflexión final… A la final solo tenemos asegurada una compañía en la vida, la de nosotros mismos. Es importante asegurarnos de que esa convivencia sea muy agradable. https://filosomi.com/blog/como-aprender-a-amar-sin-miedo monthly 0.5 2022-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cf3014ef-544a-435c-b4e4-01d0df729665/amor-de-pareja-miedos-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo aprender a amar sin miedo? - Haz que se destaque Frente a una crisis, la pareja no puede cambiar la historia y sí puede transformar la forma en cómo la ve y la cuenta. Siempre es posible darle al presente un nuevo significado, para renovar la esperanza. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/3a3e7243-6fdf-46f5-ad75-b015ee6bef56/claudia-gonzalez-amar-no-cuesta-tanto-libro-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo aprender a amar sin miedo? - ¿Quién es Claudia González? Psicóloga y psicoterapeuta. Trabaja desde hace 12 años en su consulta privada y participa en un segmento de parejas en la radio. Además es autora del libro “Amar no cuesta tanto”, donde, a través de un lenguaje simple y cercano, explora el cómo confrontar los miedos sobre el amor para mostrarnos vulnerables y pertenecer. “Quizás vinimos a este mundo sencillamente para amar y ser amados”. https://filosomi.com/blog/el-adn-no-es-nuestro-destino-cmo-modificar-la-gentica-a-nuestro-favor monthly 0.5 2022-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/0a9d5e4b-c956-49a1-8548-3201cbad9a7f/ADN-EPIGEN%C3%89TICA-ESTILO-DE-VIDA-SALUD-MARIALUZ-ARELLANO-FILOSOMI.jpg Blog - El ADN no es nuestro destino ¿Cómo modificar la genética a nuestro favor? - Haz que se destaque Nuestro ADN contiene 20 mil genes y 46 cromosomas, la mitad herencia de padre y la otra, herencia de madre. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/e5b15e86-99ef-4b25-9909-2f78fede66e3/telomeros-dns-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El ADN no es nuestro destino ¿Cómo modificar la genética a nuestro favor? - Haz que se destaque Los telómeros más cortos están asociados con un mayor riesgo de muerte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/5a122a6a-b56c-4712-9381-76ff994ce6f9/comida-alimentos-integrales-plantas-adn-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El ADN no es nuestro destino ¿Cómo modificar la genética a nuestro favor? - Haz que se destaque En las personas más longevas se ha descubierto un patrón de alimentación rico en plantas y baja en grasas. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/d57b0035-390f-4b30-84d5-717089faa0ce/cambios-estilo-de-vida-salud-adn-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El ADN no es nuestro destino ¿Cómo modificar la genética a nuestro favor? - Haz que se destaque Un estilo de vida saludable sostenido: alimentación de calidad, movimiento diario, sueño reparador, suplementación adecuada ha tenido efectos positivos en cuadros de cáncer, según estudios de los Ornish. https://filosomi.com/blog/claves-para-activar-la-observacion-consciente monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/11794eff-572e-4109-825f-55d248114d1c/observar-aprender-crecer-desarrollo-personal-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Claves para activar la observación consciente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/6fc1a9fc-196e-4878-b0a7-8f29da1a16f0/enfoque-presente-observar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Claves para activar la observación consciente - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1643416605389-TOAV5UPE4FJ8V4IN3LAF/Filosomi+24-30+enero-08.png Blog - Claves para activar la observación consciente https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1643416612734-QDGLC16MKTUH6ZQSZV2V/Filosomi+24-30+enero-13.png Blog - Claves para activar la observación consciente https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1643416621873-YG2U30XGYU6GWODKPZR5/Filosomi+24-30+enero-14.png Blog - Claves para activar la observación consciente https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1643416630174-5ICNB68KEVMLV3036I14/Filosomi+24-30+enero-15.png Blog - Claves para activar la observación consciente https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1643416646310-NNP800GMFOX1SQ1IQEW8/Filosomi+24-30+enero-16.png Blog - Claves para activar la observación consciente https://filosomi.com/blog/que-es-en-realidad-sentir-con-el-otro monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/cb0ae82a-6c28-4dac-b940-6727ff8bb2f4/compasi%C3%B3n-+amor-bondad-relaciones-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? - Haz que se destaque Ser vulnerables nos deja vivir en conexión con los otros. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791763198-ZUHDLCOQIQ2IDYRLHJWN/Filosomi+17-23+enero-07.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791779313-JJ0EV75TWJFFH779GRNW/Filosomi+17-23+enero-11.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791786482-UE0GMDYGE79U2G2LI8QX/Filosomi+17-23+enero-12.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791798038-76DSJNP5IB6JFARHR1NT/Filosomi+17-23+enero-13.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791769545-MQTTMQSG2P6BSDZT43G8/Filosomi+17-23+enero-09.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791949944-Z7NAQ8I4ND45QP80E2GF/Filosomi+17-23+enero-15.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642791809874-S53Q3FP4MJKAXSWNSOHF/Filosomi+17-23+enero-14.png Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/7676a09e-da0b-4f7e-b1a7-8b8081f55402/otros-yo-empat%C3%ADa-interior-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Qué es en realidad sentir con el otro? - Haz que se destaque Las neuronas espejo nos permiten anticipar los pensamientos, las intenciones y los sentimientos de los demás. Facilitan nuestras interacciones. https://filosomi.com/blog/somos-el-universo-7-leyes-para-el-equilibrio monthly 0.5 2022-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/563d64ec-3025-4746-b93a-a08caf272496/universo-aprendizaje-misterio-humanidad-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179599578-2UGCRT0UWLGLS4OU6A9U/misterios-universo-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179605107-5LHJH3S2NBVFWV0VBPUF/misterios-+universo-marialuz-arellano-filoosmi-1.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179611619-AYCTE79WJX1FR857KJN2/misterios-universo-marialuz-arellano-filosomi-2.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179616823-OWPEKCDNRZVRN6932KI9/misterios-+universo-marialuz-arellano-filosomi-3.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179626514-ZF6XPN366W4J9R0ATM3I/misterios-universo-marialuz-arellano-4.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179737197-Q7KT3USI1XBMQFNIIRCH/Filosomi+10-16+enero-17.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179740203-VX0ETZP696S8AF4Z2QQJ/Filosomi+10-16+enero-21.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179743972-N8Y70ZGJN8NRUB5BUUVX/Filosomi+10-16+enero-22.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1642179747982-EO7P01WSYSLRNF55ZGUN/Filosomi+10-16+enero-23.png Blog - Somos el universo: 7 leyes para el equilibrio https://filosomi.com/blog/no-hay-nada-que-perdonar monthly 0.5 2022-01-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/099a2815-9174-44af-b3e4-c8252357930c/perdon-binestar-espiritu-esencia-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - No hay nada que perdonar - Haz que se destaque El perdón es un cambio de percepción de aquello que nos sucede. Tenemos el poder de elegir cómo sentirnos frente a los momentos difíciles. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641514686953-45LAZISZMSZH3IS5P3PN/Filosomi+3-9+enero-06.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641514696241-V2LAKEDYPXA52W4RAUNP/Filosomi+3-9+enero-11.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641514707143-GMB19H3I3ZMLM5A6WWVQ/Filosomi+3-9+enero-12.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641514714485-K3J1ZBGIQZ64UXZ3I1PF/Filosomi+3-9+enero-13.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641514725084-B3D1PXCNBMSW3DIUVHPC/Filosomi+3-9+enero-14.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641515066901-ELKM8266KA2XUIP0WK63/Filosomi-3-9-enero-07.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641515019154-EEDSWVJJ7U3SEQSV01SP/Filosomi+3-9+enero-08.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641515027784-EXU0CPYA6252MQ23RI95/Filosomi+3-9+enero-09.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641515035095-R1IRH9K2KEC7H9ZZNE16/Filosomi+3-9+enero-10.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641515041651-8WOKWHX8RIM5YO8H1R3L/Filosomi+3-9+enero-21.png Blog - No hay nada que perdonar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1641515055686-92ALYJ0X90BGNO726SHB/Filosomi+3-9+enero-22.png Blog - No hay nada que perdonar https://filosomi.com/blog/hoy-afirmo-he-vivido monthly 0.5 2021-12-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/2271921f-b2e4-4f82-b4ed-2542ee829a9c/a%C3%B1o-nuevo-2022-propositos-metas-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Hoy afirmo: “He vivido” - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/el-poder-de-la-risa monthly 0.5 2021-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b592c135-a3cd-4d4a-bd3a-3bb0021cec6c/risa-carcajada-corazon-saludable-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El poder de una buena carcajada - Haz que se destaque 1 minuto de risa te garantiza 45 minutos de relajación. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756206730-DBOY4UGPJO87N327ZVSA/Filosomi+13-19+diciembre-20.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756202465-I1ERYYT2T7SR06DR73FW/Filosomi+13-19+diciembre-07.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756211219-Y4JAEPOZDQTBTZFMN12B/Filosomi+13-19+diciembre-21.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756215607-FN7FE8E81KOHTK8ZT1MT/Filosomi+13-19+diciembre-22.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756583223-FHX51UDVNTJ1LT9U9ILB/Filosomi+13-19+diciembre-13.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756589848-NAD5N8PUOUMJWKM9PC4D/Filosomi+13-19+diciembre-14.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756594576-Y0J7WPEJU5OHPK50V3AS/Filosomi+13-19+diciembre-15.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756598816-GUFGTXGZR2EC71BT5YRN/Filosomi+13-19+diciembre-16.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756607934-YFX2BIFZNQJW55XWDU1O/Filosomi+13-19+diciembre-24.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639756613910-5KKP393ASTH4YRCJ2L60/Filosomi+13-19+diciembre-25.png Blog - El poder de una buena carcajada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b7a1efc6-9219-4860-9af5-cd0dec70fc25/emociones-salud-mental-risa-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El poder de una buena carcajada - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/5-sonidos-que-elevan-nuestro-bienestar monthly 0.5 2022-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/fa8f815c-ed28-413f-a21d-74ec0e7f9c56/musica-vibraciones-salud-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - 5 sonidos que elevan nuestro bienestar - Haz que se destaque El uso de la música de forma terapéutica fortalece la autonomía, la creatividad y la flexibilidad emocional. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639093748024-RGSVJEYZC29N7BQTHNUR/canales-sensoriales-1-filosomi.png Blog - 5 sonidos que elevan nuestro bienestar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639093757108-KU71P79G0123IULM5RC4/canales-sensoriales-2-filosomi.png Blog - 5 sonidos que elevan nuestro bienestar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639093763738-JCJH47G99NUC0P7ASN9X/canales-sensoriales-3-filosomi.png Blog - 5 sonidos que elevan nuestro bienestar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1639093774772-EFTITHGURPSJ6B6NTVHW/canales-sensoriales-4-filosomi.png Blog - 5 sonidos que elevan nuestro bienestar https://filosomi.com/blog/escribir-y-leer-para-sanar-el-alma monthly 0.5 2022-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/c1a5685d-2f33-4896-a199-22ecc983f94b/escribir-leer-desarrollo-personal-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Escribir y leer para sanar el alma - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/3f8bb0ff-31db-4aee-a08b-ce085e473313/escritura-+terapeutica-sanr-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Escribir y leer para sanar el alma - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/7edd781e-1dd5-452c-a5a9-50e63e5d116e/biblioterapia-libros-sanaci%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Escribir y leer para sanar el alma - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/practicas-simples-para-combatir-el-desperdicio monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/79de1ccb-90ef-4e8b-8bff-2e6b266a5d8d/desperidicio-alimento-casa-restaurantes-hambre-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Prácticas simples para combatir el desperdicio - Haz que se destaque El 61% del desperdicio de alimentos viene de los hogares. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/b2f65234-1550-4a38-a8de-8c945621869f/ILUSTRACI%C3%93N-PARA-BLOG.png Blog - Prácticas simples para combatir el desperdicio - Haz que se destaque Estas cifras no contemplan el 13% de pérdida de alimento durante el proceso de producción. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/39fceed0-a94f-4fe8-aecc-365c146f26b2/el-hambre-martin-caparros-desperdicio-marialuz-arellano-filoosmi.jpg Blog - Prácticas simples para combatir el desperdicio - Al respecto, el periodista argentino Martín Caparrós recorrió el mundo por 6 años para mostrar el rostro más crudo de esta realidad a través de su libro “El hambre”. Aquí recoge relatos conmovedores como este, en el que le pregunta a Aisha, habitante de uno de los países más pobres del mundo, Niger, si realmente comía esa bola de mijo todos los días. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/e192e29e-d92c-432d-b009-046354df2382/bancos-comida-desperidico-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Prácticas simples para combatir el desperdicio - Haz que se destaque Los alimentos descartados en los hogares pueden nutrir a los bancos de alimento, dirigidos a apoyar a personas que sufren hambre. https://filosomi.com/blog/gracias-miedo-encontrar-la-magia-en-lo-desconocido monthly 0.5 2022-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/df325721-73b0-40ef-9a75-428671f39518/miedo-capacidades-bienestar-capacidades-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido - Haz que se destaque Enfrentarte a lo desconocido es una forma de explorar tus límites. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1636779088283-NSTM25QZRA0BLGH03GZ1/Filosomi+8-14+noviembre-20.png Blog - Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1636779121382-8FA38WYLARQGKAN9FGVM/Filosomi+8-14+noviembre-21.png Blog - Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1636779133289-3ZLU785AEF14KPM65HBY/Filosomi+8-14+noviembre-22.png Blog - Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1636779141136-U2M2JF7JJYXZEYDBIZMU/Filosomi+8-14+noviembre-23.png Blog - Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/53561cac-8d93-47b3-8a26-dbac0cad0f56/miedo-impulso-vida-aprendizaje-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido - Haz que se destaque Está bien tener miedo. Está bien hacer las paces con él. https://filosomi.com/blog/enfermedad-tiene-un-proposito-en-nuestras-vidas monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/7a8e1a80-020c-48fd-bf87-43d838e32bda/enfermedad-camino-desarrollo-personal-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/7b6c5f3b-43f5-46cb-8820-78dac4b222a6/la-enfermedad-como-camino-libro-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? - Haz que se destaque Lectura recomendada. Este libro analiza el significado psíquico de las infecciones, los dolores de cabeza, los trastornos cardíacos y los quebrantos de salud más habituales. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/8f1c1b4a-8f0b-4a90-ad4f-9a23cb436e3d/emociones-bioneuroemocion-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? - Haz que se destaque Las emociones generan una respuesta fisiológica saludable o dañina, que podemos controlar a través de la percepción. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635623000356-YKSIV8WBSE8XUAXYPHZJ/enfermedad-+sintoma-origen-1-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635623005934-ZMHYYCTJOYZR039BZWM6/enfermedad-sintoma-origen-2-marialuz-arellano-filosomi.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635623012795-79FQMMJJ8O7EU28ZF0MA/enfermedad-sintoma-origen-3-marialuz-arellano-filosomi.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624193941-0LW8U7JXGJIIJRXU8TBD/1.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624199666-G2HI4E2L01EJNMN4Q0C5/2.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624205040-G8F7EW7EB3AKND2R7VSI/3.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624211426-0VFM6WLCD2LN00RP2JTB/4.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624217362-2LPXU70XPNUAB925E6U5/5.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624222970-15LR3SBMPPOGFRO4EYG6/6.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624232047-VZMZUGNVLQEIZTMKEP4Y/7.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624237407-ZNUZ0823PW1XIIKKWUDX/8.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624243257-LF054P9LXW503GMFU950/9.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624251879-EVQHCJGRHEHYZ8NKWXBD/10.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1635624256702-UYIELANFK7J3Q1VB2DBF/11.png Blog - Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas? https://filosomi.com/blog/los-lenguajes-del-amor monthly 0.5 2022-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634748334241-UO11VRVDKA4ERYPOK76Y/amor-conexi%C3%B3n-relaciones-emociones-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Los lenguajes del amor - Haz que se destaque ¿Sabías que el amor tiene un efecto analgésico? Calma el dolor físico y emocional. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634749520434-VSMX5JXVVPNSCFHR7AGH/cartas-+julieta-1-filosomi.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634749525518-WNFVVJZAHXF68U7SSDD8/cartas-julieta-2-filosomi.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634749531106-0EML151BGKD7YAXPRSRM/cartas-julieta-3-filosomi.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634678605564-3V1PJKM7YDUUNURVP5KG/eros-amor-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634678609716-6EV0LD3XXZC643YNL4I1/philia-amor-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634678613618-22VTG77SK442HTICLQN3/agape-amor-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634678699783-5Q421VNVPO7S03FQ6X98/amar-en-sinergia-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634678705772-FF4CUA0ELWIIXHVI1AD6/amor-toxico-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Los lenguajes del amor https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1634680424229-9T97DQRO7UFRGIOBPCYF/amor-elsa-punset-marialuz-arellano-filosomi+%282%29.png Blog - Los lenguajes del amor - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/la-oportunidad-secreta-detras-de-nuestras-creencias monthly 0.5 2021-10-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633991453324-RF935DJHP8KU6UFGADKF/infancia-aprendizajes-creencias-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias - Haz que se destaque Crecemos con personas que nos influencian. ¿Cómo nos moldearon? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633991717844-C29P28HM4O5IZEI19WE1/cuestionar-creencias-renovar-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias - Haz que se destaque Poner tus creencias en tela de duda, te permite conocer facetas de ti mismo que no conocías. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633990843768-PHP7ZEGCJORJ12HECXYB/Filosomi+11-17+octubre-14.png Blog - La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633990849984-HGA0CSVL5R1COTA988A6/Filosomi+11-17+octubre-15.png Blog - La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633990856932-RTB4RBRTXTA9AVOPT8YQ/Filosomi+11-17+octubre-16.png Blog - La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633990864614-9A6CT0FD4809R76LH3NU/Filosomi+11-17+octubre-17.png Blog - La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias https://filosomi.com/blog/como-regular-tu-salud-a-traves-del-frio monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633565721916-VR75UM04KJECWHXPZ82B/fr%C3%ADo-salud-sistema-inmune-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo regular tu salud a través del frío? - Haz que se destaque El frío es capaz de ayudarnos a disminuir la inflamación celular. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633565955960-6J29PRZFTA4P74HDE1ER/wim-hof-metodo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo regular tu salud a través del frío? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633565960717-4DY3NEVC0G41LBDXUWFY/fr%C3%ADo-extremo-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo regular tu salud a través del frío? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633565835166-WSUT2XG4NTP05FXU1OAA/ba%C3%B1os-agua-fr%C3%ADa-quema-grasa-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo regular tu salud a través del frío? - Haz que se destaque Un baño en casa para obtener los beneficios del frío debería tener una temperatura entre los 4 a 7 grados centígrados. https://filosomi.com/blog/aclarando-8-creencias-sobre-el-fitness monthly 0.5 2021-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633122470678-Y5FQMVKGKU14G488TAJU/alex-galeth-entrenador-filosomi.jpeg Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness - Alex Galeth Reconocido como el Mejor Entrenador Personal de America Latina en el 2014 por LifeFitness Int. Director de Personal Trainer en Encompass Fitness en Canadá y Online Personal Trainer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633123191240-D54MP1P85CNQ1Y7SZO3V/1.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633123197279-UIMI1W5DPEVWBZX872HG/2.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633123213289-4MF299FAWEYC16J4DMO4/3.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633183906535-959P08JFWM3KO1CE5NJA/4+%281%29.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633183917211-M7H7EEX1KMA4XI9I9YS4/5+%281%29.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633183933131-PK79KT69KBT877AEJ1VJ/6+%281%29.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633183947905-9S8P9FB7YIDIOUCH9XPE/7+%281%29.png Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633124759152-66DQPCIKOIZ9ELR1FJ58/erika-segale-entrenadora-+filosomi.jpeg Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness - Érika Segale Health y fitness coach. Especialista en fitness y nutrición inteligente. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633125136827-O4ZJBKTN6MG9RCVUN2GS/luis-pe%C3%B1aherrera-entrenador-filosomi.jpeg Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness - Dr. Luis Fernando Peñaherrera Cabezas Médico especialista en Medicina del Deporte - SFORZA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633125000455-HD9AQ86SU5XL47R35261/lorena-paez-entreandora-filosomi.jpeg Blog - Aclarando 8 creencias sobre el fitness - Lorena Páez Personal Trainer NASM, AFAA, especializada en Pilates y Balances Body. https://filosomi.com/blog/fideos-de-palmito-con-mariscos-ms-carbohidratos-mejores-elecciones monthly 0.5 2021-10-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1632240565222-J41J2EMA5I0F1CO1CPR6/carbohidratos-complejos-+saludables-marialuz-arellano-filosomo.jpg Blog - Fideos de palmito con mariscos: Más carbohidratos, mejores elecciones - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1632241902148-ZL58I86PK4ZL3ZM0DNCE/vegetales-frescos-fibra-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Fideos de palmito con mariscos: Más carbohidratos, mejores elecciones - Haz que se destaque Cuida cómo preparas tus carbohidratos complejos. La sobrecocción afecta su calidad. Consúmelos frescos y con cáscara. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1632240927154-ROLI0VZG2ASON7H7FJ4W/fideos-harina-refinada-+carbs-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Fideos de palmito con mariscos: Más carbohidratos, mejores elecciones - Haz que se destaque Reemplaza la pasta por vegetales como el zuchini, la zanahoria, el pepinillo o el palmito. El pan y el arroz blanco por avena, quinua , arroz integral o salvaje, camote y yuca. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1632327034298-UCU7OOUJJ3ENTVI6L5PD/fideos-palmito-fibra-carbs-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Fideos de palmito con mariscos: Más carbohidratos, mejores elecciones - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/el-placer-de-dormir-es-cuestion-de-supervivencia monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631918558452-SHJ4XC5JF95HNWYKCCDD/sue%C3%B1o-profundo-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Haz que se destaque El 40% de la población mundial sufre de insomnio transitorio. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631917901992-OUP01PKNE4HXXLU375JM/sue%C3%B1o-profundo-cerebro-coraz%C3%B3n-c%C3%A1ncer-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Haz que se destaque Hoy dormimos 2 horas menos que hace 50 años y la calidad del sueño profundo está en crisis. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631918113701-MK254PS8XLGN025NRMP6/higiene-sue%C3%B1o-rutina-aparatos-electronicos-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Haz que se destaque La luz de los dispositivos electrónicos bloquea la producción de melatonina, la hormona del sueño. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631916986976-NFD293E05ROLGQEK4VRI/Lentes+true+dark.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Lentes True Dark Ayudan a generar más melatonina, al bloquear al 100% la luz azul, verde y violeta que alteran el sueño. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631917118129-EXQCQH27KPE6N9E03M7P/accupressure+mat.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Acupressure mat Estimula puntos de presión a lo largo del cuerpo para relajar, provocar el sueño y combatir el insomnio. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631917202973-HA3RZCJUOUQUG6E7A3TE/whoop.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Whoop Rastrea el sueño y cambios de estilo de vida para mejorarlo. Contrasta los datos con estadísticas de entrenamiento y recuperación. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631917255569-NCAU3ABMAY6LJP3VCE1P/oura+ring.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Anillo Oura Es considerado como una de las tecnologías de monitoreo del sueño más precisas de la actualidad, a través de dos LEDs infrarrojos que miden el pulso de las arterias del dedo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631917313553-1LOX1MVLHSORN3039R6M/muse.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Muse Es una diadema que conecta con el cerebro. Facilita la meditación para ayudarte a enfocar durante el día, y a recuperarte en la noche. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631917494252-BMKILFW0MNWTWZCBDWSA/simon-daoudi-2wFoa040m8g-unsplash.jpg Blog - El placer de dormir es cuestión de supervivencia - Relojes inteligentes Entre sus funciones cuentan con el monitoreo de las diferentes etapas del sueño, analizando qué tan reparadora ha sido tu noche. https://filosomi.com/blog/en-crisis-con-tu-cabello-3-claves-para-superarla monthly 0.5 2021-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467486267-SD3O782RCKRXMK40GL63/cabello-salud-cuero-cabelludo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla - Haz que se destaque Aunque en la actualidad estén de moda las vitaminas para el cabello, lo ideal es la suplementación guiada. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631468871786-EIERPXKBMLS8VCWUKIAR/suplementaci%C3%B3n-cabello-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla - Haz que se destaque ¿Sabías que si hay una carencia de complejo B, será difícil que tu cabello crezca y se engrose? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631469589964-JBDH162H9D2ZOTQP7Z49/proteina-cabello-fuerte-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla - Haz que se destaque La alimentación con proteína de buena calidad hace un cabello fuerte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631469320736-PUNKBAH0V4ND48X9J5VU/productos-cuidado-capilar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla - Haz que se destaque A la hora de usar tus productos de cuidado capilar actívalos, masajeando circularmente. Evita aquellos que contengan silicona o dimeticona. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467413461-WBTJMI1RKKH91CI8MAEN/_SRN1042.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467417836-9SV21WZTXYLWEXL0UV7O/cabello-filosomi-2.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467748383-4S30PS5UDVEE3QKYXVK2/cabello-fuerte-filosomi-2.JPG Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467421778-CH2Q6XHJZI0BZJOESHBK/cabello-filosomi-3.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467745663-2QI7FJ1Q1SQP96U5LJYU/cabello-fuerte-filosomi-1.JPG Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1631467425753-3ZY9WJA5YILOGDSWF3JX/cabello-filosomi-4.jpg Blog - ¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla https://filosomi.com/blog/un-nuevo-comienzo-para-el-triatln-pro monthly 0.5 2021-09-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630935486400-Z7UHOLXEUNU6ZKLIL970/team-europa-lider-filosomi.jfif Blog - Un nuevo comienzo para el triatlón PRO - Haz que se destaque Este año, Europa se consagró como el líder del triatlón mundial en la Collins cup. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630933851358-1Y0WIIOCW8C26UCJJ5LI/triatlon-pro-partidas-marialuz-arellano-filosomi.jfif Blog - Un nuevo comienzo para el triatlón PRO - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630933831483-D3S4DHEFDP6FIR964CCV/collins-cup-partidas-marialuz-arellano-filosomi.jfif Blog - Un nuevo comienzo para el triatlón PRO - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630934629893-YDYRBJ90T3X525LU80IE/jan-frodeno-filosomi.jpeg Blog - Un nuevo comienzo para el triatlón PRO - Jan Frodeno Triple campeón del Mundo de Ironman. Líder de la Collins Cup por el Team Europa. Mejor tiempo masculino: 3h13’08”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630934797097-4WOVM3OG0TZM70WN884D/lucy-charles-filosomi.jpg Blog - Un nuevo comienzo para el triatlón PRO - Lucy Charles-Barclay Campeona europea de IRONMAN 70.3 2021 -La mejor triatleta femenina del Team Europa: 3h33’46”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630935069726-MMSKIAD10VILC2XWKWLZ/taylor-knibb-filosomi-2.jpg Blog - Un nuevo comienzo para el triatlón PRO - Taylor Knibb Medalla de plata en el Campeonato Mundial de Triatlón 2021. La sorpresa de la Collins Cup por el Team US. Mejor tiempo femenino: 3h30’11”. https://filosomi.com/blog/sopa-fria-de-babaco-degustando-los-sabores-locales monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630071928460-AJIQXMPA2XEECPPIZ9XL/alimentacion-saludable-marializ-arellano-filosomi-shamuico.jpg Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales - Haz que se destaque Samuel Ortega, creador del restaurante ShamuiCo en Saraguro, Loja. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630072008616-6V4YAFQ659OTFMROY4KG/sopa-babaco-consumir-local-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630072871171-19EJKOM9DMRVTQWKJFWJ/samuel-ortega-saraguro-loja-filosomi.png Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630072881226-M4J0DOJ7Q2NYK62FFNNW/samuel-ortega-filosomi-shamuico.jpg Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630072930626-OQDOGDMYHQC4VX6DB3X0/samuel-ortega-trayectoria-shamuico-filosomi.jpg Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630072906294-8GUCZCYT1H35WYHFRQGG/samuel-ortega-chef-gastronom%C3%ADa-filosomi.jpg Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630073329460-E0Y31EHAM738EX3V2XC2/samuel-ortega-samuel-shamuico-saraguro-filosomi.jpg Blog - Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales https://filosomi.com/blog/3-formas-de-potenciar-tu-alimentacion monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629498035981-ILLO6LVQ3GLWJX0OQL5X/alimentacion-biohacking-marialuza-arellano-filosomi.jpg Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación - Haz que se destaque No hay formatos, ni modelos perfectos en la nutrición, porque todo depende de cada persona, según sus matices genéticos y metabólicos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499851449-DWAYA8YDZTSN7PR4S1H5/fermentados-salud-intestinal-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación - Haz que se destaque La kombucha es una infusión que se prepara con té y se fermenta con SCOBY, una simbiosis de levaduras y bacterias. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499071932-VUUN3WAUQYR2OU3YDCJ4/higiene-alimenticia-+marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499883842-C363UJVAP8O5UG3YW1X3/1.png Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499757603-FMMUFO10QO0ZXHDV0J4M/2.png Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499758312-67X1QV34AIRLJDH005B0/3.png Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499758469-SXKRIY61ZXQCUL4EAF7M/4.png Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1629499758841-3UJY78AQ9EQ5LWAXDGD0/5.png Blog - 3 formas de potenciar tu alimentación https://filosomi.com/blog/mas-que-una-piel-bonita monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628639643444-NZH7BMKZXM85R4G8ZC0U/piel-++organo-mas-grande-filosomi.jpg Blog - Más que una piel bonita - Haz que se destaque La piel tiene una superficie de 2 m², pesa unos 10 kg y mide solo unos milímetros de grosor. Es un órgano fascinante. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628639743565-TRUVY64LL3KH9FFU0RFM/piel-alimentacion-+balance-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Más que una piel bonita - Haz que se destaque Una nutrición para la piel es rica en alimentos antiinflamatorios, en fibra y antioxidantes. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628639905057-YHILUO9WWAQL0SDDKOZP/productos-naturales-libres-de-toxicos-filosomi.jpg Blog - Más que una piel bonita - Haz que se destaque Asegúrate de revisar las etiquetas de los productos para el cuidado de la piel. Aunque puedan ser efectivos no necesariamente le están haciendo bien a tu salud. Algunos tienen componentes tóxicos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628639230535-WKZPFQFFRMCZLEZEPSLI/productos-+piel-+1.jpg Blog - Más que una piel bonita - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628639493314-P6H87ITTPEEX88NOX4L4/productos-piel-2.jpg Blog - Más que una piel bonita - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628639531042-A6EDAE3GVJ86FSX9J67R/productos-piel-3.jpg Blog - Más que una piel bonita - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/que-hay-detras-de-los-records-olimpicos monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627401263118-9VUHHZ5OPIAL7PS2MX1H/tecnologia-deporte-performance-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? - Haz que se destaque En los Juegos Olímpicos de Tokyo 2021 participaron 11.274 deportistas, con una representación femenina del 50% ¡Histórico! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405712508-MZX6YPMRZRXCCAZJQKF5/usain-bolt-jamaica.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404912975-MDFWRYCNWKWZNN0AZF24/1.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405678438-RTB2OO6CSBRDKFXA2Y7C/Florence-+Griffit-estados-unidos.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404913057-9H51BIH4DZJQ8XCWE62M/2.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405699556-G2U1TCBG1GC5DPOYNEED/michael-phelps-estados-unidos.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404913578-CEAKNKLDESZPV413NGSF/3.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404913947-GJFALI2HKOIEMR38YA5J/4.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405677633-40DRZ1UH8O2R4NAYF8SN/dream-team-natacion-estados-unidos.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404914102-KJJF3FFIV3NCCXN0IUE7/5.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405698874-0YWJHASWWROL5CCGRAT8/Nadia-Comaneci.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404914362-F98JIUFARQCHNI8G1YLT/6.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405677215-M7SQHOTSNUJR8AREGB1P/Bob-+Beamon-salto.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404914940-7POHXU5RD7O841IWA6I2/7.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405706505-TO4TQ0JGHDUJUF5FCS19/Samuel-+Wanjiruo-atletismo.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404915123-Q6YWBRS4O0V4IZUD1DCW/8.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405678075-IVHHWJAFDANOA4OQ86VC/equipo-baloncesto.estados-unidos.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404915445-7JAD4QCQV87CUHQB66HS/9.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627405686319-DG264NXM6W6B5WCRIU8D/Larisa-Latynina-union-sovietica.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627404915563-681RALWJFZM325E7DBAL/10.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627401311757-NBDGLVFCR9EWROSX4SUL/surf-disciplinas-olimpicas-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? - Haz que se destaque El karate, el surf, el skateboarding, la escalada deportiva y el baloncesto 3x3 son las nuevas disciplinas incorporadas en los Juegos Olímpicos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627401354929-69UCXUASFEY0ND1KXMK1/pruebas-deportivas-+nutrici%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? - Haz que se destaque Ciertas decisiones de indumentaria e implementos deportivos pueden ser considerados dopaje tecnológico. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627401498412-3O2LZ0KRL02RHXVTMQ1B/pista-maraton-rendimiento-deportivo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? - Haz que se destaque El rendimiento de los deportistas olímpicos está llegando a su máxima expresión. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627402375215-49VXESKGHNFO0Z8EE5UM/ecuador-olimpico-1.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627402383472-TV7TK3OQK4PSG17ETQ6X/ecuador-olimpico-4.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627402388501-SD15E0MW6P6IMF3UJY1P/ecuador-olimpico-3.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628561349419-27ED6NVDG5BUDY8CCAZM/juegos-olimpicos-ecuador-1.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628561369386-R9CIJJEMXFI6VSP0DFOB/juegos-olimpicos-ecuador-ciclismo.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628561380000-CU7P2TOSJZYQ7Y36USYM/juegos-+olimpicos-ecuador-halterofilia.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628561392686-80W5M2W5XEKSZF3CLV81/juegos-olimpicos-ecuador-bmx.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1628561399841-LD4FZM5GLYW36WC1N5DJ/juegos-+olimpicos.ecuador-lucha.jpeg Blog - ¿Qué hay detrás de los récords olímpicos? https://filosomi.com/blog/trilogia-de-camotenos-merecemos-carbohidratos-de-calidad monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626821036004-TOLKUUISS3J0V3797WWZ/benefios-camote-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad - Haz que se destaque Prefiere el camote morado al amarillo o al blanco. Su índice glicémico (IG) es menor. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626996516837-LZZ95ZYPY3WTX43UGYXU/super-alimentos-trologia-de-camote-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626821450793-SVA02QO20BGFUXO57EG2/camote-receta-calor%C3%ADas-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627234568197-SKKF2FHRXP30DFNJ4E8H/FILOSOMIArtboard+20.png Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627234568016-ZOR47SSJPBF7O4HYZOUI/FILOSOMIArtboard+21.png Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627234568843-QQQV3XVHQX1HLEIGVGP6/FILOSOMIArtboard+22.png Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1627234569017-7RHJY48XWQUVDOL1PPUO/FILOSOMIArtboard+23.png Blog - Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad https://filosomi.com/blog/10-formas-de-hackear-a-tu-cuerpo monthly 0.5 2022-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626529142572-7O6GKRSX4FRUS0KXUN4U/_SRN6058.jpg Blog - 10 formas de ‘hackear’ tu cuerpo - Haz que se destaque Dedica tiempo y energía a aprender sobre tu propio cuerpo para lograr el control de tu biología. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626526014006-15W94OEMC7CAX4R5A9JD/biohacker-cuerpo-bienestar-rendimiento-marialuz-arellano-filosomi.png Blog - 10 formas de ‘hackear’ tu cuerpo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626533054871-6B2NV1C9IKIFFV6FLQ1Y/10-pilares-biohacking-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - 10 formas de ‘hackear’ tu cuerpo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/el-poder-de-la-experiencia monthly 0.5 2021-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626126546513-VATD7B9RGP7UZDMPDVZG/deporte-triatlon-703-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia - Haz que se destaque En una carrera dura como esta, no hay mejor recurso que aplicar lo aprendido con los años. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127810600-R26NCWY8UHNEBS9JT4N8/transicion-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127790670-XCTVT7G72WI4HM9X07Y0/previa-competencia-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127408237-NOIFSI2O01QZDEYPYGM7/pitazo-inicial-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127803597-QL8NP2VS7DY7E01UCKH9/salida-agua-natacion-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127690006-SZ2Q1J0CFVWAXBODSG20/salida-mar-manta-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127412580-RXUW9ZJ0OUHBPDWXV6LV/ciclismo-manta-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127426115-DQ3CN2DAOLGUVB7T47ZS/ciclismo-ruta-filosomi-marialuz-arellano.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127647884-1PWBFMNM9W0M87AK2634/running-manta-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127841630-N97IYF20E01EB1OO9SZR/experiencia-triatlon-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626126525873-GTTDYIIHR6K1PCTWZ0EH/ironman-703-ecuador-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El peso de la experiencia - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127089481-YZPVJB7E1P0C3FHKA2RI/1.png Blog - El peso de la experiencia - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626127111494-UK1Y2VUSDVBOWZDNWM0O/2.png Blog - El peso de la experiencia - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/ironman-703-ecuador-los-espinosa-unidos-por-un-objetivo monthly 0.5 2021-07-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1625522664937-BZBTVX3EB14LZ9XN5R59/ironman-703-ecuador-familia-espinosa-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - IRONMAN 70.3 Ecuador: Los Espinosa, unidos por un objetivo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1625522765778-M2S8Y1DJV5GCHY19YMWO/ciclismo-ruta-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - IRONMAN 70.3 Ecuador: Los Espinosa, unidos por un objetivo - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1625522932772-7BIL4GY8H4WRI2I12V2F/mundial-ironman-703-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - IRONMAN 70.3 Ecuador: Los Espinosa, unidos por un objetivo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1625522819404-VG8C3HS2OQ0PTQLNCQIK/familia-espinosa-deportes-familia-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - IRONMAN 70.3 Ecuador: Los Espinosa, unidos por un objetivo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1625522869752-PR8D1XJ7SPQK1H005ZF9/IMG_2183.jpg Blog - IRONMAN 70.3 Ecuador: Los Espinosa, unidos por un objetivo https://filosomi.com/blog/en-el-triatlon-8-pasos-para-iniciar-con-el-pie-derecho monthly 0.5 2021-07-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624939311629-CY57M920GX8TB7ZEJUL1/triatlon-ciclismo-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - En el triatlón: 8 pasos para iniciar con el pie derecho - Haz que se destaque El arte del triatlón es balancear el entrenamiento de las tres disciplinas. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624998316643-JVV00HOAGDNX2H4WWMFQ/atletismo-triatlon-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - En el triatlón: 8 pasos para iniciar con el pie derecho - Haz que se destaque Los resultados no se dan de la noche a la mañana, se necesita un tiempo de al menos tres meses para medir la evolución. https://filosomi.com/blog/la-meta-es-posible monthly 0.5 2022-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624941938087-A949CUWT33FJKRWAVX5P/meta-llegada-finisher-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! - Haz que se destaque Inicia con entusiasmo, busca un entrenador y sé consistente. Entonces, llegarás a la meta. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624941109575-SGP6H8HC5GG0E6J6N2ZA/triatlon-distancias-sprint-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624941139323-SGSJADR2LDGNCO95I8PZ/triatlon-distancias-olimpico-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624941168125-XNTF4IWICNSEXI2WWX4C/triatlon-distancias-medio-ironman-marialuz-arellano.jpg Blog - ¡La meta es posible! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624941197781-RQAYP7EVORFSH6PZHFXM/triatlon-distancias-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624920805898-H8VV45YPGN8YM81J7IBU/ironman-70.3-ecuador-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! - “Mi mayor aprendizaje junto a este deporte es entender la enorme capacidad que tiene la voluntad humana”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624920779690-CI75AL1ACUHID1UHGAKD/todo-es-posible-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! - “Para mí ser triatleta es un estilo de vida. Este deporte me cambió mi carácter y mis hábitos”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624920853721-9R2JBSKCL3JFYR58QNBQ/meta-ironman-manta-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡La meta es posible! - “Todos los días, en cada entrenamiento, me demuestro a mí mismo que soy más fuerte de lo que pienso”. https://filosomi.com/blog/salmon-con-vegetales-al-horno monthly 0.5 2022-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624286079734-UU2MNKQADC02IZO9C5CG/salm%C3%B3n-comida-saludable-almuerzo-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Salmón con vegetales al horno, rico en Omega 3 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624130237956-M74GJ970USC78CLV8D79/valor-nutricional-salomon-verduras-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Salmón con vegetales al horno, rico en Omega 3 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624284337074-A3NBU90AMDGHQ9SGW6TJ/chef-alimentaci%C3%B3n-saludable-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Salmón con vegetales al horno, rico en Omega 3 - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/los-omega-3-un-nutriente-que-no-podemos-pasar-por-alto monthly 0.5 2021-06-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624075823493-1ZAN9W4SMRGWWXJSSUZJ/pescado-nutrici%C3%B3n-salud-omega3-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Los Omega-3: Un nutriente que no podemos pasar por alto - Haz que se destaque Los Omega-3 desinflaman las células. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624941345535-M5E98R888EK6KOUHHRXK/pescado-omega3-corazon-depresion-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Los Omega-3: Un nutriente que no podemos pasar por alto - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624058128964-Q4SGHLK3WCHHZVJHJ3PQ/1.png Blog - Los Omega-3: Un nutriente que no podemos pasar por alto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624058132994-2L2HAPCZ2LSES03SP73M/2.png Blog - Los Omega-3: Un nutriente que no podemos pasar por alto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624058139021-YQNDVYJE8MTUPANRRCR3/3.png Blog - Los Omega-3: Un nutriente que no podemos pasar por alto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624075349352-EBYGXQP41KG3EBI0WAUJ/investigaci%C3%B3n-+vista-omega3-salud Blog - Los Omega-3: Un nutriente que no podemos pasar por alto - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/3-formas-de-gestionar-tu-relacion-con-el-estres monthly 0.5 2022-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1624039544991-6AZ95HE8Q1EP7X4XYDOU/calma-creencias-relajaci%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - 3 formas de gestionar tu relación con el estrés - Haz que se destaque Aprender a respirar diafragmáticamente es unas de las mejores terapias para gestionar el estrés cotidiano. https://filosomi.com/blog/el-estrs-es-el-enemigo-suelta-tus-creencias monthly 0.5 2022-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623596100320-DX01RBR7QG2OF3QAUOSZ/percepci%C3%B3n-cuerpo-mente-control-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿El estrés es el enemigo? Suelta tus creencias - Haz que se destaque En tiempos modernos hemos perdido nuestra capacidad de abandonar la zona roja del estrés y eso le ha pasado factura a nuestra calidad de vida. https://filosomi.com/blog/tus-emociones-importan monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623594850804-WICQAKTS6ZMD9TP3PVSU/higiene-emocional-objetivos-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Tus emociones importan y mucho - Haz que se destaque Escoge tus pensamientos y alimenta tu energía. https://filosomi.com/blog/la-historia-de-las-arenas monthly 0.5 2021-06-14 https://filosomi.com/blog/triatlon-a-la-medida monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623593945173-OVWAHOBGKGW1O6VS1FXS/trialt%C3%B3n-ironman-preparaci%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Triatlón a la medida</a> - Haz que se destaque El crecimiento sostenido del triatlón en el Ecuador ha exigido mayor conocimiento tanto de deportistas como de entrenadores, asumiendo que es un deporte en sí mismo y que requiere de una mira integral. https://filosomi.com/blog/el-agua-que-bebes-es-de-calidad monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623593441292-SYW8XK50SKXQKVJR8FTG/consumo-responsable-agua-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - ¿El agua que bebes es buena para tu salud?</a> - Haz que se destaque Nos hidratamos para estar saludables, pero la calidad del agua que bebemos ¿es la adecuada? https://filosomi.com/blog/alimenta-tus-musculos monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623592958234-9HE09FNGMEYES7MT41RP/estuli-de-vida-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Soluciones simples para alimentar los músculos</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623592963470-MPZS5G374AUTN5N7GPQF/cilcismo-viaje-ruta-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Soluciones simples para alimentar los músculos</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623592967965-AOIP5N4UOT2XWTRI2LC0/meditaci%C3%B3n-relajaci%C3%B3n-yoga-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Soluciones simples para alimentar los músculos</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623592973365-57A2XPRRVQI1EO3FMSIL/ejericio-ligas-resistencia-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Soluciones simples para alimentar los músculos</a> https://filosomi.com/blog/masa-muscular-cuestion-de-salud monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623561674265-DSJA0KZ78VCQBOMIBMCA/pesas-masa-muscular-sarcopenia-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Trabajar la masa muscular es cuestión de salud - Haz que se destaque Cada 10 años perdemos entre el 3% y el 5% de masa muscular. https://filosomi.com/blog/adaptogenos-para-el-bienestar monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623561341626-00L9OS27A9AIOV93Z6KT/estr%C3%A9s-hormonas-bienestar-calma-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los 5 adaptógenos que son parte de mi rutina de bienestar</a> - Haz que se destaque La schisandra me ayuda a mejora mi resistencia y rendimiento físico. https://filosomi.com/blog/ironman-ecuador-en-julio-2021 monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623560939800-7JJ0EQH0YHBH6BPOMVCS/triatleta-triatl%C3%B3n-competencia-ecuador-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - IRONMAN 70.3 Ecuador 2021: Haciendo honor al espíritu del triatleta</a> - Haz que se destaque Si me preguntan sobre el impacto del triatlón en mi vida solo puedo decir que ha sido mi maestro/ Circuito de ciclismo en el IRONMAN 70.3 Ecuador 2019. https://filosomi.com/blog/adaptogenos-una-declaracion-de-guerra-al-estres monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623559850226-EKM2S9MDT2JQTRL6U9EU/hierbas-hongos-medicina-natural-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> - Haz que se destaque Ashwagandha en cápsula, uno de los adaptógenos que tomo regularmente hace varios meses. Mi objetivo, controlar el cortisol. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623559914734-NVZI1DY79P1X3LILOBEX/adapt%C3%B3genos-clasificaci%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623559921902-QAGR2ERUK0ADIIJG6XD4/hongos-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623559927226-FUEDDZLJMCQJ7XNZQDLW/hierbas-medicinales-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623559939897-8ELF7T50ZFJ0UA8P7PGA/alimentos-ajo-jengibre-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623560107220-RQO3E778NR5GC5HCQ9YG/schisandra-maca-panax-ginseng-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623560123689-Q3K4PPWY39V7R9NE9YCC/reishi-estragalus-gojy-berry-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Los adaptógenos, una declaración de guerra al estrés y los desbalances</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/manual-para-cumplir-suenos monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623558767297-19P77MNL9MASSEE3G950/_SRN5869.jpg Blog - Las 4 A para cumplir los sueños</a> - Haz que se destaque Soñar fortalece la voluntad, la disciplina, el valor y la templanza. https://filosomi.com/blog/llego-el-momento-de-los-suenos monthly 0.5 2021-12-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623558076426-75PQX0YUOOF3OU32MGP2/sue%C3%B1os-retos-logros-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Llegó el momento de los sueños - Haz que se destaque Todos los grandes logros y conquistas empiezan como un sueño. https://filosomi.com/blog/una-alimentacion-inteligente-para-preservar-la-energia monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623557115847-MZY6FB5GD2817FT6G1E1/nutrici%C3%B3n-inteligente-energ%C3%ADa-deporte-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Una alimentación inteligente para preservar la energía</a> - Haz que se destaque Cosechando. Una alimentación diaria rica en colores es fundamental. Mientras más colores, mejor. https://filosomi.com/blog/la-batalla-para-reconquistar-la-energia monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623556352968-TQZ323TQQ87BSKTGJDDO/energ%C3%ADa-bienestar-medicina-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - La batalla para reconquistar la energía - Haz que se destaque Durante un webinar de Kayla Chanell descubrí los pormenores del síndrome de Baja Disponibilidad de Energía. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623556549367-I41WDDIDV5D51ANNOKQU/baja-disponibilidad-energ%C3%ADa-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - La batalla para reconquistar la energía - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623556566579-5JIN3T0LZ1N2UQNUV12K/sobreentrenamiento-fatiga-nutrici%C3%B3n-deficiente-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - La batalla para reconquistar la energía - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/mi-busqueda-de-bienestar-en-el-2020 monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623515466340-5B83C3XSK3DHWTE4O6HJ/suplementos-alimentaci%C3%B3n-cuerpo-intuici%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Mi búsqueda del bienestar en el 2020</a> - Haz que se destaque Las decisiones diarias practicadas con consciencia, nos acercan a los resultados que deseamos obtener. https://filosomi.com/blog/entre-el-bienser-y-el-bienestar monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623475885609-QJGJFBMGYJCYHTQ9LDTZ/bienser-bienestar-ser-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Tu mejor versión: Entre el BienSer y el BienEstar</a> - Haz que se destaque Los hábitos practicados con convicción y conciencia, para lograr el bienestar, es a lo que Enric Corbera, creador de la Bioneuroemoción, llama: el BIENSER. https://filosomi.com/blog/las-cosas-que-nos-dice-el-corazon monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623475195532-9WPCCMODZ2QPAHLMBXT1/whoop-frecuencia-cardiaca-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Las cosas que nos dice el corazón</a> - Haz que se destaque Al entrenar, otros datos que mido son el esfuerzo, la recuperación y mis horas de sueño. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623475274930-EO7QEH4YP59WP01MHHQK/whoop-ejercicio-coraz%C3%B3n-marialuz-arellano.jpeg Blog - Las cosas que nos dice el corazón</a> - Haz que se destaque La variabilidad de la frecuencia cardiaca o HRV es un índice bioindividual. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623475359235-UGYBYHGWPPBXHZXMCX7K/whoop-entrenamiento-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Las cosas que nos dice el corazón</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623475380668-EQM3O8FUCWQUXUA7YMTI/frecuencia-cardiaca-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Las cosas que nos dice el corazón</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623475398403-NLN6F5FXKP6QYVA7OAM1/coraz%C3%B3n-bienestar-rendimiento-deporte-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Las cosas que nos dice el corazón</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/el-poder-del-miedo monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623473249557-BI1RR9KWRPGODQSWPKZH/ciclismo-ruta-miedo-amigo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El poder del miedo ¿Cómo crecer ante la adversidad?</a> - Haz que se destaque Culminando el circuito de natación en mi segundo IRONMAN 70.3, en Cancún, México. https://filosomi.com/blog/sufrimiento-y-felicidad-la-teoria-de-pareto monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623472484571-LHDO6QTHUGT0HJOM9VUI/resultados-retos-objetivos-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Sufrimiento y felicidad ¿Y si aplicamos la ley de Pareto en la vida?</a> - Haz que se destaque Mis horas de entrenamiento diario hace una gran diferencia en mi estado de ánimo. https://filosomi.com/blog/sin-tiempo-para-el-reloj monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623454052777-OSFR6JWIR6GJHVXZMX8X/kona-mundial-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Sin tiempo para el reloj</a> - Haz que se destaque Mi objetivo en el IRONMAN de Louisville fue clasificar al campeonato mundial, y en principio el entrenamiento que había hecho, aumentaba mis probabilidades. Nunca imaginé los obstáculos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623453477478-179FVHXS8BW9AJ8OC9LU/ciclismo-ruta-comptencia-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Sin tiempo para el reloj</a> - Haz que se destaque "Me duele la espalda, no me siento bien, tengo que bajar el ritmo. ¿Por qué? ¿qué me está pasando? He entrenado tan bien ¡No es justo!”, ese era mi diálogo interno en ese momento. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623453905604-DKYYYJ4XKAYH6U90WPHU/finisher-ironman-logros-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Sin tiempo para el reloj</a> - Haz que se destaque En momentos cuando nos vemos amenazados, donde los desafíos son múltiples y los resultados aún más inciertos, mi mente viaja a ese instante de duda en competencia. Contemplo el resultado. https://filosomi.com/blog/dependencia-has-perdido-tu-libertad monthly 0.5 2022-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623702484674-21JUM7V5IRU7ZTWUI381/dependencia-libertad-desarrollo-personal-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - La dependencia ¿Has perdido tu libertad?</a> - Haz que se destaque Creo fielmente en los seres humanos y confió en la capacidad que todos tenemos para terminar con relaciones y hábitos tóxicos. https://filosomi.com/blog/cuando-y-por-que-suplementarnos monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623447393888-YMBSJG0IIHKYIKLO65VK/suplementos-salud-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Suplementos ¿Cuándo y por qué debemos suplementar?</a> - Haz que se destaque A medida que vamos envejeciendo, la capacidad del cuerpo para digerir o absorber ciertos nutrientes decrece. https://filosomi.com/blog/y-si-te-digo-que-no-salgas-de-tu-zona-de-confort monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623439387193-5P5UQSV2JID8CT6CZHX5/potencial-habilidades-aptitudes-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Y si te digo que NO salgas de tu zona de confort?</a> - Haz que se destaque La zona de confort es un espacio seguro en donde conoces las circunstancias que te rodean, los riesgos y las posibilidades. https://filosomi.com/blog/potencia-una-mentalidad-de-alto-rendimiento monthly 0.5 2021-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623438213859-84K0W5HLXK0PYT7BJJS8/_SRN1058+%281%29.jpg Blog - Estrategias para potenciar una Mentalidad de Alto Rendimiento</a> - Haz que se destaque La mentalidad de alto rendimiento es un estado en el que las personas siempre buscan aprender y mejorar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623438389277-RN2OZOHGV9BX7ZWU2J02/dana-platin-triatleta-alto-rendimiento-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Estrategias para potenciar una Mentalidad de Alto Rendimiento</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/proteina-para-mujeres monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623439463546-C9VRZALLR78A1DW3ZESO/alimentaci%C3%B3n-inteligente-deporte-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Proteína para mujeres: algunas cuestiones claves</a> - Haz que se destaque Pensamos en la proteína como lo que nos ayuda a regenerar el músculo para fortalecernos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623438573496-1Z74Z690VKT0E5H4R7II/gabriela-moreno-deport%C3%B3loga-prote%C3%ADna-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Proteína para mujeres: algunas cuestiones claves</a> - Haz que se destaque Gabriela Moreno, especialista en medicina funcional y deportóloga. https://filosomi.com/blog/lo-que-me-ha-dado-el-deporte monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623391036494-HH9112NXWCJHKXQEPU8O/deporte-beneficios-metas-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Lo que me ha dado el deporte</a> - Haz que se destaque El fijarnos metas y desafíos deportivos afirman hábitos como la disciplina, la consistencia y activan la resiliencia. https://filosomi.com/blog/las-competencias-antes-durante-y-despues-de-la-pandemia monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623390367928-Q6P4MFLX0M8MCGEDB4K7/pandemia-covid19-competencia-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Un punto de vista, las competencias durante y después de la pandemia</a> - Haz que se destaque En mi último IRONMAN antes de la cuarentena por el Covid 19, LouisVille 2019. https://filosomi.com/blog/cambias-o-te-extingues monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623389395800-W191BTVONLN7K2WZ0Z5D/mundo-transformaci%C3%B3n-oportunidades-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Cambias o te extingues ¡Decídete ya!</a> - Haz que se destaque Decidirse a generar un cambio produce miedo, pues no sabemos cuál es el alcance de los efectos secundarios que podría acarrear, y a veces eso nos impide terminar de atrevernos. https://filosomi.com/blog/mejora-las-relaciones-con-los-demas monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623388429860-GUCG6Q7650OQ4QW9QJVZ/relaciones-emociones-empat%C3%ADa-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El secreto para mejorar nuestras relaciones con los demás</a> - Haz que se destaque Preguntar es una forma de aprender y dejar de suponer. https://filosomi.com/blog/razones-poderosas-para-amar-los-vegetales monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623387644458-5TB7SBBZZA66YXA7F4AE/vegetales-colores-vitaminas-minerales-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Razones poderosas para amar los vegetales - Haz que se destaque Mientas más colores de los vegetales, más fitonutrientes consumimos. Estas moléculas, al ser ingeridas, tienen un gran efecto en nuestra salud. https://filosomi.com/blog/entrenar-en-cuarentena monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623386993061-DLG804UUKNT0WG18NDOI/estr%C3%A9s-ansiedad-calma-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Para qué entrenar en cuarentena?</a> - Haz que se destaque El ejercicio es una forma de estrés que podemos controlar. https://filosomi.com/blog/cuida-el-microbioma monthly 0.5 2021-07-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623705930465-UYA07J5PAQNFQ9S87LOS/salud-intestinal-bacterias-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El microbioma: cuidarlo para subir las defensas</a> - Haz que se destaque A los microorganismos de nuestra flora intestinal les encanta los vegetales, son una excelente fuente de prebióticos. https://filosomi.com/blog/el-lado-amable-del-estres monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623706490029-J2EQ9U7DJWXYGS9WR4LE/pensamientos-positivos-calma-paz-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El lado amable del estrés</a> - Haz que se destaque Si ves al estrés como un empuje necesario para avanzar, puede resultar positivo para tu salud física y mental. https://filosomi.com/blog/mejoremos-la-relacion-con-nosotros-mismos monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623350554607-T1QSWVD3N1EYUEDC1WVO/interior-empat%C3%ADa-amor-propio-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Mejoremos la relación que tenemos con nosotros mismos</a> - Haz que se destaque Activemos el diálogo interno, démonos la oportunidad de elogiar nuestras fortalezas y trabajar los defectos sin juzgarnos. https://filosomi.com/blog/muchos-colores-y-salud-en-tu-plato monthly 0.5 2022-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623707104073-2X81RZWB4C9TFNCOWJ5C/alimentaci%C3%B3n-inteligente-fuerza-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Rainbow Diet: Muchos colores y salud en tu plato</a> - Haz que se destaque La dieta del arcoiris es una gran estrategia para restablecer la salud de la flora intestinal y potenciar nuestro rendimiento físico. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/18f01faa-63b0-430c-ae95-8fc96cbf5e63/plan-semanal-rainbow-diet-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Rainbow Diet: Muchos colores y salud en tu plato</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/volver-a-lo-basico monthly 0.5 2021-12-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623348943032-UN5IVCZ0N3L5N3LUDHI7/emociones-mente-salud-covid19-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Un tiempo para volver a lo básico</a> - Haz que se destaque Estamos ante una realidad que está fuera de nuestro control. Tenemos la oportunidad de soltar, aceptar y agradecer. https://filosomi.com/blog/ansiedad-durante-una-crisis monthly 0.5 2022-08-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/d3995cb3-95b3-43a6-b3f3-f265f438070c/crisis-oportunidad-filosomi-marialuz-arellano.png Blog - Maneja la ansiedad durante una crisis - Haz que se destaque La palabra crisis en chino está compuesta por dos símbolos, el de amenaza y el de oportunidad. https://filosomi.com/blog/el-poder-de-pensar-en-positivo monthly 0.5 2022-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1626117381822-MH28R9ALQLRFG0WWUI8V/mente-control-positivismo-marialuz-arellano-filosomi+%281%29.jpg Blog - El poder de pensar en positivo - Haz que se destaque ¿Sabías que los pensamientos negativos disminuyen nuestra expectativa de vida? https://filosomi.com/blog/evita-los-alimentos-geneticamente-modificados monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623347169498-CTVIHQT7J0XWS95CGVEG/alimentos-naturales-salud-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¿Cómo evitar los alimentos genéticamente modificados?, los peligros de los GMOs</a> - Haz que se destaque Una forma de evitar los alimentos genéticamente modificados es prefiriendo alimentos orgánicos certificados. https://filosomi.com/blog/escuchar-y-discutir-elevemos-el-dialogo monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623280366057-CYKR0J29IYERCD4MAQ9D/di%C3%A1logo-empat%C3%ADa-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Escuchar y discutir: elevemos nuestro diálogo</a> - Haz que se destaque Escuchar no con el fin de poder argumentar, sino con el fin de comprender, construir y enriquecernos de otros puntos de vista y criterios. https://filosomi.com/blog/alimentos-envenenados-gmos monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623279825992-VAN4Q1E9RZTU3YRULRTD/_SRN8028.jpg Blog - GMOs, alimentos envenenados</a> - Haz que se destaque Estudios científicos han relacionado a los GMOs con reacciones alérgicas y tóxicas. https://filosomi.com/blog/volver-a-kona monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623277480686-FX3PPG92B6469YFIYLGY/trote-lousville-kona-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Una nueva oportunidad, IM Louisville. Volver a Kona</a> - Haz que se destaque El triatlón ha sido mi maestro. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623277521968-MTBXELCUFWJKR9SZA4ME/ciclismo-ruta-comptencia-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Una nueva oportunidad, IM Louisville. Volver a Kona</a> - Haz que se destaque Terminé los 180km e hice una transición más larga de lo normal, con parada al baño. Continué corriendo sin perder la forma, y no volví a ver el reloj. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623277550783-55A780WZZ4WZBA8WK1WA/meta-ironman-objetivos-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Una nueva oportunidad, IM Louisville. Volver a Kona</a> - Haz que se destaque Cruce la meta, y al volver a mirar el reloj me llevé la gran sorpresa de que había superado mi mejor tiempo de la maratón. https://filosomi.com/blog/la-libertad-de-escoger-volver-a-kona monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623278461117-LZRVQWGU1N653ZVEI493/sue%C3%B1os-constancia-voluntad-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - La libertad de escoger. Volver a Kona</a> - Haz que se destaque El IRONMAN de Boulder hizo que llegara a mis oídos el mito de ‘la maldición’: “si has clasificado a Kona y no corres, nunca más vas a clasificar”. https://filosomi.com/blog/a-hrefhttpswwwfilosomicomblog2020224el-rostro-de-los-alimentos-genticamente-modificados-gmosel-rostro-de-los-alimentos-genticamente-modificados-gmosa monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623276488318-IPT0WO85SE00VHIHTM91/alimentos-modificados-nutrientes-gmo-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El rostro de los alimentos genéticamente modificados (GMOs)</a> - Haz que se destaque ¿Sabías que veedurías en Ecuador han descubierto cultivos GMOs? https://filosomi.com/blog/disciplina-un-contrato-personal monthly 0.5 2022-07-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623275791933-WUO4W3YXFDMSECQNIM4X/disciplina-constancia-entrenamiento-deporte-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Disciplina, un contrato personal</a> - Haz que se destaque El motor de la disciplina es la capacidad de visualizar el producto final. https://filosomi.com/blog/todo-va-a-estar-bien monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623274588132-AW25LVD6KOHS4DEWP3VH/confianza-paciencia-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Todo va a estar bien</a> - Haz que se destaque La mayoría de veces, aquello que nos perturba nos sorprende al ser mucho menos grave de lo imaginado. https://filosomi.com/blog/ese-instante-de-flow monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623273552721-S8U69CLEROIIECKDX1MS/oportunidades-crecimiento-retos-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Ese instante de flow</a> - Haz que se destaque En ese momento, cuando fluimos, las decisiones se toman sin esfuerzo y desencadenan otras precisas y eficientes. https://filosomi.com/blog/cuestionar-a-los-alimentos-procesados monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623273090187-6MBKNW7RAT8YB2OPYQ27/2019-12-10+09.34.17+1+%281%29.jpg Blog - ¿Por qué vale la pena cuestionar a los alimentos procesados?</a> - Haz que se destaque Consume alimentos integrales y naturales/ We should have whole, natural foods. https://filosomi.com/blog/uno-de-mis-objetivos-meditar monthly 0.5 2022-04-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623198597332-W2BARGNLTUUT2M0LJI5D/enfoque-relajaci%C3%B3n-yoga-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Uno de mis objetivos, meditar</a> - Haz que se destaque A nivel práctico, la meditación es un gran lugar para liberarse de la mentalidad que sobre reacciona. https://filosomi.com/blog/afina-motores-con-estos-entrenamientos monthly 0.5 2021-06-15 https://filosomi.com/blog/la-magia-de-las-ideas monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623194359328-WGMU2P3QJEHSDTQNIQFP/proyectos-objetivos-metas-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - La magia de las ideas</a> - Haz que se destaque Las ideas están buscando a ese alguien dispuesto a adoptarlas y adueñarse de ellas. https://filosomi.com/blog/bluezones-vivir-mas-y-mejor monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623193421239-N2VGY1NHAYVGU0I2KE85/alimentaci%C3%B3n-h%C3%A1bitos-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Bluezones: vivir más y mejor</a> - Haz que se destaque Los #bluezones son lugares de alguna manera “mágicos”, en donde la proporción de personas que pasan los 100 años es hasta 10 veces mayor que en el promedio de lugares. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623193491625-Y6428TIN4ZSPSKPUDOV4/bluezones-calidad-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Bluezones: vivir más y mejor</a> - Haz que se destaque En las Bluezones, los alimentos son frescos, locales, y no procesados. https://filosomi.com/blog/un-rompecabezas-a-medio-terminar monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623190614252-QXPYATET9U6WEAIDOZDA/prop%C3%B3sito-voz-interior-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Un rompecabezas a medio terminar - Haz que se destaque Escojo contemplarlo con gratitud y honrar cada rincón y espacio de este rompecabezas que he construido con coherencia, consistencia y sobre todo con amor. https://filosomi.com/blog/yoga-antes-de-una-carrera monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623130929922-XFKC8XVNTD0PY2DM4JDA/2019-10-14+03.15.48+2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623130977793-16Y6QC7160M0JSY13WA7/2019-10-14+03.15.50+1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131120526-OLEJX3UBHLH0SC0ZF6KI/2019-10-14%2B03.15.49%2B2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131157276-B0YRA0BA7D3YVSV5O2P0/2019-10-14%2B03.15.51%2B3.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131252670-PJSO0QEW6V2EZMG1XYGO/2019-10-14+03.15.49+3.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131308361-B5ARW82L12N60US06B5C/2019-10-14+03.15.49+1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131356051-H5G6AM4V45TK4OPEL2WU/2019-10-14+03.15.50+2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131432686-FYFCDWAA2STZ3RUX9YFH/2019-10-14%2B03.15.49%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131448248-QHSVRBWA6RM329A4IBFA/2019-10-14%2B03.15.51%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131500776-WI3E8K1OR4S4OIKY9ODD/2019-10-14+03.15.51+3.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131596981-4NXV43H8RVYONG1PZXDJ/2019-10-14%2B03.15.51%2B2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131613059-QK24DOG50JIUBQVT0W73/2019-10-14%2B03.15.54%2B2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131631782-A89X4HHJLIHTBCIOIUPM/2019-10-14%2B03.15.53%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131702456-J7FLFEDH4VY1OK4ENCKJ/2019-10-14%2B03.15.54%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131821439-5U851XYUULZQVJWS7X89/2019-10-14%252B03.15.57%252B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623131873775-KNCAEGBJ2GQ6SZL8B6FN/2019-10-14+03.15.55+3.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132052201-33JQMHXVDRXUSF8XCCIF/2019-10-14%2B03.15.55%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132079472-59YURM5ZRBBSLCTEDBVQ/2019-10-14%2B03.15.55%2B2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132189052-5ISD9CRJCHCXKS3FBVFT/2019-10-14%2B03.15.51%2B2.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132204597-QBLDX5Y6RKDK309C5GTY/2019-10-14%2B03.15.53%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132218367-OVTXY51C4O25MHZTIM1F/2019-10-14%2B03.15.52%2B1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132283935-OOONYHXZZCLUBFGZUD7P/2019-10-14+03.15.50+1.jpg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132634520-8T3ZFRAUSOCJM8WKZ711/posturas-yoga-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132654176-DQ5XDBWZGZUWGQYRIJ00/yoga-meditaci%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623132682132-JQOEWQIOMLV4GFW732CF/om-relajaci%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Mi rutina ¿Por qué practicar Yoga antes de una carrera?</a> - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/filosomi-al-aire monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129201198-VLKTYVHBRPSYZGQL3L7X/filosomi-al-aire-marialuz-arellano.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> - Haz que se destaque Cada uno de ustedes: quienes están aquí (leyendo), otros a la distancia o en el más allá, son parte de este sueño. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129282403-LZ0IQCQNF8MIOV86I7BM/IMG-20191004-WA0110.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129287560-TO4K9KBWWX2NTXQKHRKT/IMG-20191004-WA0124.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129292580-JVYKQ5HBGDWX1QSZZDW5/IMG-20191004-WA0058.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129308903-17VA97II19IA6L5G3M1T/IMG-20191004-WA0061.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129316739-A9W6IYJGV09P7HMTX6QJ/IMG-20191004-WA0065.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129323117-0RYLY8XCWKF30QV3MIHJ/IMG-20191004-WA0125.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129336027-WNMJEJ7N5E86RK1OWV42/IMG-20191004-WA0055.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129367538-B1EU87ARZX4IA92M7FUG/IMG-20191004-WA0056.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129398752-S0C0A5OY5LN2QE0UCNIL/IMG-20191004-WA0067.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129414960-UXA9V67QLC5ITPXRW62X/IMG-20191004-WA0070.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129462155-SCEXRIOTJ3Y6HCZLQVLE/IMG-20191004-WA0030.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129486173-W9U8ECZU80V6RRE1VL41/IMG-20191004-WA0010.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129520931-OXELZ5H7918XPWZE0S0U/IMG-20191004-WA0089.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623129635337-RB4C99WKQNZLFNPJI4P2/IMG-20191004-WA0099.jpg Blog - Una semana después: ¡Filosomi al aire!</a> https://filosomi.com/blog/soy-saludable-por-tanto-estoy-saludable monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623117363389-U4B5CYY9RRF4Y5XEFWEP/B500B64B-1742-4A27-BDAF-F9C376EA1654.JPG Blog - Soy saludable, por tanto estoy saludable - Haz que se destaque Es una decisión propia lo que consumimos, la forma cómo alimentamos a nuestro cuerpo. Uno de los primeros desafíos que tenemos es identificar cuál es el tipo de gasolina ideal con el que funcionamos. https://filosomi.com/blog/14-dias-para-entrenar-ironman monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623114593374-4FDCPFCXNW3YTCYCEZOJ/ironman-entrenamiento-trail-running-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - IRONMAN ¡14 días para entrenar!</a> - Haz que se destaque Entrenamiento de running en el parque Metropolitano con Mikey y Gonzalo García. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623114634507-93X4OC1YLWPPIJO0AHFN/ciclismo-ruta-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - IRONMAN ¡14 días para entrenar!</a> - Haz que se destaque Pedalear con piernas cansadas, ese fue el objetivo del entrenamiento de ciclismo, con miras al IM de Boulder. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623114680382-ZCHGP0DOD4XS93X7SNKH/nataci%C3%B3n-entrenamiento-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - IRONMAN ¡14 días para entrenar!</a> - Haz que se destaque La natación suele ser mi talón de Aquiles, pero con la guía de Mikey logré una mejoría sustancial en apenas dos semanas. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623114708757-TMC161A9JAUN2P1783WV/descanso-entrenamiento-activo-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - IRONMAN ¡14 días para entrenar!</a> - Haz que se destaque Después de entrenar, un merecido descanso. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623114728222-XUJN9WWYLMCVP0X65QH1/entrenamiento-funcional-acondicionamiento-fisico-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - IRONMAN ¡14 días para entrenar!</a> - Haz que se destaque Entrenamiento funcional para lograr un cuerpo sincronizado, con movimientos fluidos, capaces de mejorar el desempeño en carrera. https://filosomi.com/blog/el-arte-de-leer monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623112053808-PODGSABKO5235V49EXRK/lectura-poder-transformaci%C3%B3n-personal-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Sobre el arte de leer</a> - Haz que se destaque Viajo mucho por mis competencias y mi mejor compañero es un libro. https://filosomi.com/blog/fracaso-antesala-del-exito monthly 0.5 2022-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623044732178-5RIO8F45LBPFFYC03REB/nataci%C3%B3n-boulder-ironman-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - El fracaso, antesala del éxito</a> - Haz que se destaque Para el IRONMAN de Boulder, Colorado, dediqué dos semanas de entrenamiento ‘a tope’. Sentí una transformación importante en mi rendimiento y en mi físico. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623044760060-0EF8HEIWSJKT42M0MJCU/ciclismo-ruta-boulder-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - El fracaso, antesala del éxito</a> - Haz que se destaque 14 kms de ciclismo se quedaron pendientes en la ruta por mala señalización. Mi primera descalificación. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623044787143-LVCL7J51BC7OTUIA7IWH/trote-boulder-meta-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - El fracaso, antesala del éxito</a> - Haz que se destaque Crucé la meta con la maratón más rápida que he hecho y una sonrisa. Demostré mi lealtad con el nuevo objetivo improvisado por las circunstancias. https://filosomi.com/blog/mis-rituales-pre-carrera monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623043205634-JON1VQC0GW7JOGP97P97/coach-preparaci%C3%B3n-competencia-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Mis rituales pre carrera - Haz que se destaque Campeonato mundial 70.3, 2014. Con el coach Matt Dixon, revisando la estrategia de carrera, el día anterior a la competencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623043299512-1A0VVFG25SUXCP30XYYI/precarrera-insumos-triatleta-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Mis rituales pre carrera - Haz que se destaque Visitando la transición el día previo a la competencia. Personalmente me gusta tomar fotos de los espacios para facilitar la ubicación de mi equipo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623043370920-7DUKPO3WKOWJDK18NLUN/transici%C3%B3n-precarrera-triatl%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Mis rituales pre carrera - Haz que se destaque Alista todo el equipo en las transiciones. Un tip muy importante: ubica bien dónde está tu bicicleta, define puntos de referencia. https://filosomi.com/blog/mis-mandamientos-en-el-triatlon monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623040920196-PS1NGFF9Z0TQOX9SSF2E/marialuz-arellano-triatleta-ironman-filosomi-113.jpg Blog - Mis mandamientos en el triatlón - Haz que se destaque En esta foto estoy en el IM Mar del Plata, Argentina, 2018. La consistencia de entrenar a lo largo de múltiples meses y años, se logra solamente cuando el plan de entrenamiento está integrado y genera una sinergia con el resto de la vida. https://filosomi.com/blog/el-miedo-al-miedo monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623039932981-KXR2WQZPFB1NV9WB8DUX/miedos-ironman-deporte-marialuz-arellano-filosomi.png Blog - En revista Cosas: "El único miedo que existe es el miedo al miedo"</a> - Haz que se destaque Una de mis afirmaciones: “Me prometí hacer algo y es conmigo el compromiso”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623040026447-Z3TLDYIAVIRJP8XM1LAW/revista-cosas-marialuz-arellano-filosomi.png Blog - En revista Cosas: "El único miedo que existe es el miedo al miedo"</a> - Haz que se destaque Artículo publicado en revista Cosas, Ecuador. https://filosomi.com/blog/lo-que-me-dejo-kona monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623038867844-Z8JLHNUO3XNLHGFMAXKN/meta-sue%C3%B1os-deporte-mundial-kona-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Lo que me dejó Kona 2014: "El triatlón es mi maestro"</a> - Haz que se destaque M primer mundial, Kona 2014 significó aligerar la carga, liberarme de lo que me detenía, dejar espacio para nuevos aprendizajes y vivencias. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623038978282-IO0UBWDTM02MG8CGR1WM/ciclismo-ruta-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Lo que me dejó Kona 2014: "El triatlón es mi maestro"</a> - Haz que se destaque El éxito es el resultado de buenas intenciones, esfuerzos sinceros y honestos, acompañados de una ejecución inteligente. https://filosomi.com/blog/rituales-como-herramientas-para-cumplir-propositos monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623037341741-PR4NGKOW5L139AIIS9SN/rituales-consistencia-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Los rituales como herramientas para cumplir tus propósitos</a> - Haz que se destaque Es lo que hacemos en el ahora y en la cotidianidad lo que genera cambios fundamentales y permanentes. https://filosomi.com/blog/en-revista-clubes-la-mujer-de-las-setenta-millas monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623014476676-G6X8NZMO9UOG50PMKMM2/revista-clubes-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - En revista Clubes: “La mujer de las setenta millas” - Haz que se destaque Mi experiencia IM empezó en el 2008 cuando corrí mi primer 70.3 y en el 2009 mi primer IRONMAN. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623014631733-DJUHB5OGBGHOVB6XEXRM/mujeres-poder-feminino-oportunidades-ironman-+marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - En revista Clubes: “La mujer de las setenta millas” - Haz que se destaque “Realmente no sé si ser deportista y ser fuerte es un símbolo feminista. Solo sé que siempre sentí que podía hacer lo que yo quería”. https://filosomi.com/blog/vivir-como-una-pro-sarah-piampiano monthly 0.5 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622959464814-TRGTR7BV4HLJ4MB6D5K7/Sarah-+Piampiano-+Vineman-finisher-filosomi.jpg Blog - Sarah Piampiano, vivir como una pro - Haz que se destaque “Mi meta es llegar a cada carrera tan tranquila y confiada como sea posible. Confiar en el proceso y el trabajo que se ha hecho”, palabras de Sarah Piampiano. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622959518593-XW1F0QH0OA4T2O0GDCPC/vidactiva-sarah-piampiano-triatl%C3%B3n-filosomi.png Blog - Sarah Piampiano, vivir como una pro - Haz que se destaque Artículo publicado en la edición #98 de revista VidActiva en el 2017. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630452802746-ZPFI9N6M21D4ZF4K84JT/triatlon-+profesional-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Sarah Piampiano, vivir como una pro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630453029666-KZPNRJIAW9R52OYPQMGZ/auspiciantes-deportivos-tri-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - Sarah Piampiano, vivir como una pro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630453086116-U8FCO018EEY88KE8AX0V/ciclismo.jpeg Blog - Sarah Piampiano, vivir como una pro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1630453171911-7INJLRXO7KPY10K5RA5V/implementos-deportivos-triatl%25C3%25B3n-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Sarah Piampiano, vivir como una pro https://filosomi.com/blog/arizona-2013-el-ironman-de-mi-reivindicacion monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622958341882-XMDCXJVD7CL0LU4DL6GF/linea+de+partida-marcaci%C3%B3n-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Arizona 2013: “El IRONMAN de mi reivindicación” - Haz que se destaque El IRONMAN de Arizona fue bastante rápido y demandante, mi puerta hacia Kona 2014. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622958471546-SFSPCRDAOJL68S1HHL6X/marialuz-arellano-trote-arizona-deporte.jpg Blog - Arizona 2013: “El IRONMAN de mi reivindicación” - Haz que se destaque La preparación para esta competencia estuvo guiada y aprobada por Matt Dixon de Purplepatch, mi coach desde ese 2013 hasta la fecha. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622958553421-1D60Z3BVT1F9SGE0V2W5/meta-arizona-finisher-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Arizona 2013: “El IRONMAN de mi reivindicación” - Haz que se destaque Terminé con un primer lugar en la categoría y mi primer cupo para el campeonato mundial. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622958626319-WY0XBMAO3GAFSXZ4ZVU0/podio-arizona-2013-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Arizona 2013: “El IRONMAN de mi reivindicación” - Haz que se destaque En el podio de Arizona 2013. Me convertí en la primera mujer ecuatoriana en ganar un IRONMAN por edad. https://filosomi.com/blog/miedos-venciendo-el-temor-a-fracasar monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623036117473-1IK7MEJ44LUVSEL918PW/fracaso-aprendizaje-ironman-meta-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - ¡Miedos! Venciendo el temor a fracasar - Haz que se destaque Lo que aprendemos del éxito y del fracaso es que no importan los resultados, ellos no definen quienes somos. https://filosomi.com/blog/el-secreto-de-un-ironman monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622956882592-Q9QAOMATSVZOLG3UR7QF/austria-ironman-miedo-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - El secreto de un IRONMAN.. Creer</a> - Haz que se destaque ¡Nerviosa! Apunto de salir hacia el agua. IRONMAN Austria 2011. https://filosomi.com/blog/arizona-el-ironman-de-mi-reinvindicacion monthly 0.5 2022-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622879810238-OQSUEFGH4RQ6Z3FOLSA8/nataci%C3%B3n-preparaci%C3%B3n-aguas-abiertas-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El camino a Kona no es una línea directa: IM Frankfurt y Arizona 2013</a> - Haz que se destaque Inicié en febrero mi preparación para el IM de Frankfurt en junio de 2013. La resiliencia fue clave. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622879723718-15AHGNXSBGS9278CP3AL/ciclismo-mec%C3%A1nica-competencia-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El camino a Kona no es una línea directa: IM Frankfurt y Arizona 2013</a> - Haz que se destaque ¡Pinché! Paré por más de una hora pero no me invadió la frustración. Disfruté del momento junto a una pareja y dos amables alemanes. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622879921881-15ZXE3WBA2SOT7APCNK3/ciclismo-ruta-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El camino a Kona no es una línea directa: IM Frankfurt y Arizona 2013</a> - Haz que se destaque Después de pinchar y estar una hora parada, aún faltaban 130 km de pedaleo y la prueba de trote. La pesadilla de cualquier triatleta. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622880478839-444SRQUL2VDZOADS47GU/meta-finisher-obst%C3%A1culos-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - El camino a Kona no es una línea directa: IM Frankfurt y Arizona 2013</a> - Haz que se destaque Pese a los obstáculos llegué a la meta de Frankfurt con una gratitud silenciosa. Arizona me esperaba. Lee: “¡La meta es posible!”. https://filosomi.com/blog/azucar-que-opciones-tenemos monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623034409446-BMBN5WPTM5AKCDQDICDG/remplazo-az%C3%BAcar-natural-procesada-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Azúcar bajo control ¿qué opciones tenemos?</a> - Haz que se destaque Prefiere siempre lo natural a lo procesado. https://filosomi.com/blog/clearwater-2010-a-propsito-de-las-fechas-los-numeros-y-un-campeonato-mundial monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622877618014-RY19T9U8OBPZTBQWCH6K/trote-ruta-ironman70.3-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Clearwater 2010: A propósito de las fechas, los números y un campeonato mundial - Haz que se destaque El sábado 13 de noviembre de 2010 participé en el Mundial 70.3 en Clearwater, Florida. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622877452788-5JPD56PQ9VO5LYLCW2GO/clearwater-meta-ironman-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Clearwater 2010: A propósito de las fechas, los números y un campeonato mundial - Haz que se destaque Terminé la carrera con mi mejor tiempo de 70.3, mi media maratón mas rápida, y un puesto 12 en el mundo en mi carrera. https://filosomi.com/blog/estrategias-de-guerra-contra-el-azucar monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623034161753-B5D7F6BLDFEQZ3X6FE89/procesados-natural-nutrici%C3%B3n-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - Estrategias de guerra contra el azúcar - Haz que se destaque Planificar lo que vamos a comer previene que tomemos lo primero que encontramos en el refrigerador. https://filosomi.com/blog/balance-o-armonia-consigue-logros-deportivos-en-tu-vida-cotidiana-segunda-parte monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623387818177-TJSZMDENN12VJN7894EK/balance-armon%C3%ADa-equilibrio-paz-mental-marialuz-arellano-filosomi.jpeg Blog - ¿Balance o armonía? Consigue logros deportivos en tu vida cotidiana (Segunda parte) - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/blog/las-razones-para-alejarme-del-azcar-a-diario monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623027875985-4RRH50V3OIGU4QMS62SU/az%C3%BAcar-salud-bienestar-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Las razones para alejarme del azúcar a diario - Haz que se destaque El círculo vicioso del azúcar en nuestro cuerpo provoca inflamación crónica, ansiedad, dolores de cabeza, problemas intestinales y diabetes. https://filosomi.com/blog/tu-voz-interior monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623027103527-VHVIM24XCX5YIPP2IOXZ/poder-interior-deporte-marialuz-arellano-filosomi.jpg Blog - Tu voz interior - Haz que se destaque Producción de fotos para revista VidActiva en el 2010. En ese momento aún no clasificaba al Mundial 70.3 pero era un sueño por cumplir. https://filosomi.com/blog/mi-familia-mi-pilar monthly 0.5 2022-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622776024212-TQQGMLIAJP99ZBZXILDE/mi-familia-salazar-arellano.jpg Blog - Mi familia, mi pilar - Haz que se destaque Que tu familia sea parte de tus sueños es necesario, el sabor al hacerlos realidad es mucho mejor. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622776107356-UISECNPPLZZ8F0GXIYU5/mi-familia-IRONMAN-Austria-2011.jpg Blog - Mi familia, mi pilar - Haz que se destaque En el IRONMAN Austria 2011. Cruzando la meta junto a mis hijos: Martín, Tomás, Julián y Avelina. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622776198671-RPWB9NSTJLZFR6VQK4B1/mi-familia-en-el-quilotoa.jpg Blog - Mi familia, mi pilar - Haz que se destaque El crear momentos especiales construye y fortalece las relaciones junto a las personas que amamos. https://filosomi.com/blog/reflexiones-sobre-el-azucar monthly 0.5 2022-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774100869-HD2VVG8KCGGP8S0I9732/reflexiones-sobre-el-azucar.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días - Haz que se destaque En la lucha diaria contra el azúcar el primer paso es reemplazarla por endulzantes más saludables como el monk fruit, la panela, la estevia en polvo y las hojas de estevia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774816879-VWRV6CSBHJ2WEGDTKDCT/nuccleus-accumbens.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774817158-Q04P2ET5AL67GEVMT5VA/dosis-de-azucar.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774817586-H5CO0PM8IN2PP4KF962G/azucar-adictiva.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774818110-CFKKI0T59U55BQL7AVAX/azucar-refinado.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774818417-LX13GQ914QFFBVQL1UP5/alternativa-al-dulce.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622774818712-RFR7C7YBSQCYABJHH1S3/azucar-artificial.jpg Blog - Reflexiones sobre el azúcar: mi lucha de todos los días https://filosomi.com/blog/balance-o-armonia-consigue-logros-deportivos-en-tu-vida-cotidiana-primera-parte monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623026801979-8BLASNMDGLX2D4LS5L51/triatl%C3%B3n-estilo-de-vida-marialuz-arellano-filosomi.JPG Blog - ¿Balance o armonía? Consigue logros deportivos en tu vida cotidiana (Primera parte) - Haz que se destaque La armonía es un nivel superior al balance, porque no está buscando el punto medio entre la escasez y el exceso, al contrario, busca integrar y fundir las dos. https://filosomi.com/blog/analiza-tus-objetivos monthly 0.5 2022-07-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1622773149056-B7BPIIH5300U9XWM9PVR/analisis-objetivos-24abril2019.jpg Blog - Todo empieza con el análisis de objetivos - Haz que se destaque “Quédate con aquella parte de lo malo que te sirva para aprender”. https://filosomi.com/blog/category/Triatleta monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/category/Conectada monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/category/M%C3%A1s+de+filosomi monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/category/Epicurista monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/category/Buscadora monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/hambre monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/calendario+deportivo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/fracaso monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/libertad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/no+te+preocupes monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/vegetales monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cabello monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/acuerdos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentos+procesados monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/collins+cup monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/pescado monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cuidado+de+la+piel monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/trigirl monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/enfoque monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/disciplina monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/espiritualidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ironman+arizona monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mente+fuerte monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/triatl%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/di%C3%A1logo+interno monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/bienser monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/planificaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/rendimiento+deportivo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/kona monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/genes monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentaci%C3%B3n+post+entrenamiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/c%C3%A1mara+hiperb%C3%A1rica monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/covid19 monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/impulso monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/meta monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/calma monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/s%C3%ADndrome+de+baja+disponibilidad+de+energ%C3%ADa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ironman+70.3+Ecuador monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/yoga monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/capacidades monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/proyectos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/competencia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/epigen%C3%A9tica monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/calor%C3%ADas+de+calidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ironman70.3 monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/rituales monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/sanaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/an%C3%A1lisis+post+competencia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/comunidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/lectura monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/habilidades monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/consumo+local monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/medicina monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/escritura monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/temor monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/competencias monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/salud monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/rendimiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/prop%C3%B3sitos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/armon%C3%ADa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/carrera monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/pandemia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/deporte monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/nutrientes monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mitos+del+ejericio monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/riosterapia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/camote monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/pasi%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/logros monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/entrenamiento+en+casa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ADN monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/suplementaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/entrenamiento+funcional monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/objetivos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/voz+interior monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/fitness monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentos+org%C3%A1nicos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mam%C3%A1 monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/hidrataci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/biohacking monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/observar monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/Ecuador monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/miedo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mindfulness monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/microbioma monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/energ%C3%ADa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/creer monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/salud+mental monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentaci%C3%B3n+consciente monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/autoconocimiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/relaciones+personales monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/Nutrici%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/control+de+la+tensi%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/escucha+activa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/fuerza+interior monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/coraz%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/creencias monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/reglas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/70.3+PER%C3%9A monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/intuici%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/belleza monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/verduras monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/opciones+saludables monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cuarentena monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ironman monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/existencia+humana monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/higiene+alimenticia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/pensamientos+positivos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/bienestar monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/carbohidratos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/revista+clubes monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/superaci%C3%B3n+de+l%C3%ADmites monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/fr%C3%ADo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/Triatleta monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/az%C3%BAcar monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/Universo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/m%C3%BAsculos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/2022 monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/transformaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/exposici%C3%B3n+al+fr%C3%ADo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ejercicio monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/risa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mentalidad+de+alto+rendimiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/sabidur%C3%ADa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/familia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/entrenamiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/medicina+natural monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/t%C3%BA monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/c%C3%B3mo+cumplir+nuestros+porp%C3%B3sitos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/parejas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/higiene+emocional monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/di%C3%A1logo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/m%C3%BAsica monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/suplementos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/flow monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/aprendizaje monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/agua monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/amor monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/triatl%C3%B3n+pro monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/emociones monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/desarollo+personal monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/relato monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/meditaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentos+gen%C3%A9ticamente+modificados monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/relajacion monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/relajaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/autoestima monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ecuador monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/longevidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/curar+las+heridas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentaci%C3%B3n+de+calidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/enfermedad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ciclo+menstrual monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/carbohidratos+complejos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/conexi%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/buen+humor monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/fuerza monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/Manta monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cuerpo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/esencia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/zona+de+confort monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/nataci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/frutas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/venciendo+obst%C3%A1culos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/sedentarismo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/IRONMAN monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/adapt%C3%B3genos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/pensamientos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/nutrici%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/felicidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/omega3 monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/libros monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/oportunidad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/equilibrio monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/tiempo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/gmos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/bienestar+moderno monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/el+tiempo+lo+cura+todo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/m%C3%BAsculo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/bluezones monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/trabajo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/pesas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/evitar+el+az%C3%BAcar monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/inspiraci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/sarah+piampiano monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/salud+intestinal monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/positive+body monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/despericio+de+alimentos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/hierbas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/comunicaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/foodie monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/desarrollo+personal monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cuidado+capilar monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ideas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/sue%C3%B1o monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/sue%C3%B1os monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/shamuico monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/revista+cosas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/h%C3%A1bitos+saludables monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/estr%C3%A9s monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/movimiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/el+ser+m%C3%A1s+importante monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/frecuencia+cardiaca monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/ansiedad monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cambiar monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/filosomi monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/crecimiento+personal monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/relaciones monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/boulder monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/amor+propio monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/prote%C3%ADna monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mundial+ironman monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/adaptaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/preparaci%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/leer monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/mujer+deportista monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/R%C3%A9cords+Ol%C3%ADmpicos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/cumplir+prop%C3%B3sitos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/osho monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/alimentaci%C3%B3n+pre+entrenamiento monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/perd%C3%B3n monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/filosof%C3%ADa monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/dependencia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/rutina+de+vida monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/todo+va+a+estar+bien monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/recuperaci%C3%B3n+deportiva monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/colores+de+los+vegetales monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/monitoreo monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/entrenamiento+mental monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/aprendizajes monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/hormonas+femeninas monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/Juegos+Ol%C3%ADmpicos monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/psicoterapia monthly 0.5 https://filosomi.com/blog/tag/grasas+esenciales monthly 0.5 https://filosomi.com/contacto daily 0.75 2021-06-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623624213016-82JTM7WMT6VNSRPXV63X/Icons-FilosomiArtboard+17%402x.png Contacto - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623624213016-82JTM7WMT6VNSRPXV63X/Icons-FilosomiArtboard+17%402x.png Contacto - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/soy-marialuz-soy-filosomi daily 0.75 2021-06-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623472249923-33PQRT1L5OKO85CAWC9S/abstraccion-para-correr.png Soy Marialuz - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623472413636-WN18O6YZAJQHIT7Z4DJU/Marialuz-Arellano-triatleta-ironman-ecuador.png Soy Marialuz Marialuz Arellano, creadora de Filosomi. Triatleta IRONMAN Ecuador https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623472249923-33PQRT1L5OKO85CAWC9S/Icons-FilosomiArtboard+26%402x.png Soy Marialuz - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/home daily 1.0 2021-12-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456729503-ZCYVP0TLTSQ15NG84VEI/apogeo-del-bienestar.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623375009606-EO6RPR7090ALYUSA3DII/apogeo-del-bienestar.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623375009606-EO6RPR7090ALYUSA3DII/apogeo-del-bienestar.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Trazo-a-mano-turquesa.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623455820058-F8MFE2WQJS80G5Y9PGVT/Dimension-conectada.jpg Filosomi Dimensión conectada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Icons-FilosomiArtboard+29%402x.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456510761-KJ071PKVPBQ0A0IINWRR/Dimension-triatleta.jpg Filosomi - ` En Triatleta exploramos los súper poderes del triatlón, del deporte, del movimiento.Nos conectamos con esa fuerza movilizadora que resulta de estar activos. Conoce mejor la dimensión epicurista. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456221824-69X67RBKAYVQ1B5RWW4O/Dimension-epicurista.jpg Filosomi Dimensión epicurista https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456607935-E7ODCQBHFYK0X9TVAA4Z/Dimension-buscadora.jpg Filosomi Dimensión buscadora https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Linea-dibujada-a-mano-verde.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/trazado-a-mano-ondulado.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/curvas-ondas-turquesas.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/Icons-FilosomiArtboard+4%402x.png Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623376308358-1BLO6KT9UB23FMOQL197/Marialuz-Arellano-triatleta-empresaria-madre.jpg Filosomi - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/epicurista daily 0.75 2021-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623864166490-FCUKJQDPFL0V7ULN2WE8/epicurista-textocurvo-icono.png Epicurista - Haz que se destaque Dimensión epicurista https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623480344175-MLD000TEWA25XRH991XI/Icons-FilosomiArtboard+43%402x.png Epicurista - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/buscadora daily 0.75 2021-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623862475677-V37ZNI20GQQ1ZDW2YBY0/buscadora-textocurvo-icono.png Buscadora - Haz que se destaque Dimensión buscadora https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623477827819-1MYBZ6EUC0VUNCWBDU89/Mancha-blanca.png Buscadora - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/conectada daily 0.75 2021-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623863753729-1FKEX1U4TQ2D6TBISR87/conectada-textocurvo-icono.png Conectada - Haz que se destaque Soy conectada https://filosomi.com/triatleta daily 0.75 2021-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623863319475-Z0TRZAR1CM008QUSTDHS/triatleta-textocurvo-icono.png Triatleta - Haz que se destaque Soy triatleta https://filosomi.com/we-are-filosomi-wear daily 0.75 2021-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591265801-PDNOH3FRH8K9Y4J2EN2S/filosomi-wear-cotton.png Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591265801-PDNOH3FRH8K9Y4J2EN2S/cotton-algodon.png Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591075173-JKF1JO513LKZ1RCCOE52/filosomi-wear-marialuz-arellano-mujer-leyendo.jpg Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623590857282-K0H2YRE237LJ18LZ1M15/filosomi-wear-marialuz-arellano-mujer-mirando-el-reloj.jpg Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591265801-PDNOH3FRH8K9Y4J2EN2S/spandex.png Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591265801-PDNOH3FRH8K9Y4J2EN2S/Icons-FilosomiArtboard+38%402x.png Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591533953-A8N4YIKMZ3HS8CEQFOA4/filosomi-wear-marialuz-arellano-mujer-sentada-zapatos-de-taco.jpg Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623590733234-20SALDTNWU3C6W0ICYVB/filosomi-wear-marialuz-arellano-mujer-chaqueta-jean.jpg Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623591265801-PDNOH3FRH8K9Y4J2EN2S/Icons-FilosomiArtboard+38%402x.png Filosomi wear - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/404 daily 0.75 2021-06-14 https://filosomi.com/soy-filosomi-con-espirales-sin-intro daily 0.75 2021-10-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/trazado-a-mano-ondulado.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/curvas-ondas-turquesas.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/Icons-FilosomiArtboard+4%402x.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623376308358-1BLO6KT9UB23FMOQL197/Marialuz-Arellano-triatleta-empresaria-madre.jpg Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456729503-ZCYVP0TLTSQ15NG84VEI/apogeo-del-bienestar.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623375009606-EO6RPR7090ALYUSA3DII/apogeo-del-bienestar.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623375009606-EO6RPR7090ALYUSA3DII/apogeo-del-bienestar.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Trazo-a-mano-turquesa.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623455820058-F8MFE2WQJS80G5Y9PGVT/Dimension-conectada.jpg Soy Filosomi - con espirales sin intro Dimensión conectada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Icons-FilosomiArtboard+29%402x.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456510761-KJ071PKVPBQ0A0IINWRR/Dimension-triatleta.jpg Soy Filosomi - con espirales sin intro - ` En Triatleta exploramos los súper poderes del triatlón, del deporte, del movimiento.Nos conectamos con esa fuerza movilizadora que resulta de estar activos. Conoce mejor la dimensión epicurista. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456221824-69X67RBKAYVQ1B5RWW4O/Dimension-epicurista.jpg Soy Filosomi - con espirales sin intro Dimensión epicurista https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456607935-E7ODCQBHFYK0X9TVAA4Z/Dimension-buscadora.jpg Soy Filosomi - con espirales sin intro Dimensión buscadora https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Linea-dibujada-a-mano-verde.png Soy Filosomi - con espirales sin intro - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/soy-filosomi-con-espirales daily 0.75 2021-10-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456729503-ZCYVP0TLTSQ15NG84VEI/apogeo-del-bienestar.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623375009606-EO6RPR7090ALYUSA3DII/apogeo-del-bienestar.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623375009606-EO6RPR7090ALYUSA3DII/apogeo-del-bienestar.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Trazo-a-mano-turquesa.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623455820058-F8MFE2WQJS80G5Y9PGVT/Dimension-conectada.jpg Soy Filosomi - con espirales Dimensión conectada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Icons-FilosomiArtboard+29%402x.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456510761-KJ071PKVPBQ0A0IINWRR/Dimension-triatleta.jpg Soy Filosomi - con espirales - ` En Triatleta exploramos los súper poderes del triatlón, del deporte, del movimiento.Nos conectamos con esa fuerza movilizadora que resulta de estar activos. Conoce mejor la dimensión epicurista. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456221824-69X67RBKAYVQ1B5RWW4O/Dimension-epicurista.jpg Soy Filosomi - con espirales Dimensión epicurista https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623456607935-E7ODCQBHFYK0X9TVAA4Z/Dimension-buscadora.jpg Soy Filosomi - con espirales Dimensión buscadora https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623457439771-1F6BQ8ZTOQ2C9E7AX5SV/Linea-dibujada-a-mano-verde.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/trazado-a-mano-ondulado.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/curvas-ondas-turquesas.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623466332434-SH725SMDKB1JE6JS5OW8/Icons-FilosomiArtboard+4%402x.png Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623376308358-1BLO6KT9UB23FMOQL197/Marialuz-Arellano-triatleta-empresaria-madre.jpg Soy Filosomi - con espirales - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/tienda daily 0.75 2022-01-25 https://filosomi.com/tienda/filosomi-wear monthly 0.5 2021-06-14 https://filosomi.com/tienda/p/tshirt-bordado monthly 0.5 2021-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623715108383-KTOYU0K8WPYE19LBGRUA/t-shirt-bordada_SRN1742.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt bordada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623715108872-XNLFJFECY7MZ0QM21P8H/t-shirt-bordada_SRN1748.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt bordada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623715108963-G58CAELNM97LUDBGN7HI/t-shirt-bordada_SRN1753.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt bordada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623715108969-CRIM3XECLDMXFH5BIM0E/t-shirt-bordada_SRN1760.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt bordada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623715109521-8ZPQ40CLO24Y53DPPCKT/t-shirt-bordada_SRN1763.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt bordada https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623715109523-67FF6BT7AYL6TBW15NT5/t-shirt-bordada_SRN1766.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt bordada https://filosomi.com/tienda/p/tshirt-v monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623714314028-V3MQTYEGV2MSSEKA0TWC/t-shirt-cuello-v_SRN1787.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt cuello V https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623714313991-NU1RDASQ2CVGIT1IFN2M/t-shirt-cuello-v_SRN1789+.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt cuello V https://filosomi.com/tienda/p/tshirt-crop monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623713813136-9I7MAK5ULF0WU7JXOJWW/t-shirt-crop_SRN1796.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt crop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623713813321-X5ZJPM8ZHT7EP8O2NQFQ/t-shirt-crop_SRN1799.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt crop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623713813903-5XVKD14SOPBB7TGH3OVI/t-shirt-crop_SRN1801.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt crop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623713813905-4W44IO0HHZJ5K9ECMQM3/t-shirt-crop_SRN1805.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt crop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623713842959-7ER3032I2UAMRO6SE38P/t-shirt-crop_SRN1796.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt crop https://filosomi.com/tienda/p/tshirt-camiseta-coral monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623712872750-999L5CN3MLXJM4LB6YFQ/tshirt-coral_SRN1773.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623712872769-2C1DX1JBGLRL6FVGOXT9/tshirt-coral_SRN1778.jpg Tienda Filosomi wear - T-shirt https://filosomi.com/tienda/p/hoodie-cerrado-capucha-papusse monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623708612216-KV65UMD4HA898DWKEOBX/1920_SRN1735.jpg Tienda Filosomi wear - Hoodie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623708613460-38REMG1WGEJM1TEWIIYI/1920_SRN1739.jpg Tienda Filosomi wear - Hoodie https://filosomi.com/tienda/p/sweatshirt monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589786289-CFLIJ3DJFD7O397GRNL1/sweatshirt-filosomi-wear-d.jpg Tienda Filosomi wear - Sweatshirt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589786436-L6IBJ1A46QGKHV1JSCTG/sweatshirt-filosomi-wear-e.jpg Tienda Filosomi wear - Sweatshirt https://filosomi.com/tienda/p/jogger-pantalon monthly 0.5 2021-06-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589221809-AK4YZSPKV75GNQWY6R3D/jogger-filosomi-wear-a.jpg Tienda Filosomi wear - Jogger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589222096-T524I0DD9L7K9SMWIIO1/jogger-filosomi-wear-b.jpg Tienda Filosomi wear - Jogger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589222101-EB5LIACRCYBUNL1W0XOZ/jogger-filosomi-wear-c.jpg Tienda Filosomi wear - Jogger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589222192-J4NY2XQRQQ8N7OEGX4IM/jogger-filosomi-wear-w.jpg Tienda Filosomi wear - Jogger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589222284-5QWFZ0ANUVTY2AP9GKT1/jogger-filosomi-wear-x.jpg Tienda Filosomi wear - Jogger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1623589222283-RXUBC2CLDN83DWWKXU5F/jogger-filosomi-wear-y.jpg Tienda Filosomi wear - Jogger https://filosomi.com/espirales daily 0.75 2022-02-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b9513533f45600e428c762/1633869046920-FT9TO9V1T196OYM485NJ/espirales-filosomi.png Espirales - Ideas en movimiento - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://filosomi.com/espirales/primer-episodio-manuela-picq monthly 0.5 2021-10-26 https://filosomi.com/espirales/segundo-episodio-stephane-vinolo-c2pky monthly 0.5 2021-10-26 https://filosomi.com/espirales/tercer-episodio-ricardo-vejar monthly 0.5 2021-11-09 https://filosomi.com/espirales/cuarto-episodio-sandra-araya-wkt2t monthly 0.5 2021-11-16 https://filosomi.com/espirales/quinto-episodio-santiago-rosero monthly 0.5 2021-11-22 https://filosomi.com/espirales/sexto-episodio-samuel-ortega monthly 0.5 2021-11-30 https://filosomi.com/espirales/septimo-episodio-leonardo-valencia monthly 0.5 2021-12-07 https://filosomi.com/espirales/octavo-episodio-sergio-sacoto monthly 0.5 2021-12-13 https://filosomi.com/espirales/decimo-episodio-que-sonamos monthly 0.5 2021-12-22 https://filosomi.com/espirales/noveno-episodio-monserrath-astudillo monthly 0.5 2021-12-22 https://filosomi.com/espirales/onceavo-episodio-por-que-perdonamos monthly 0.5 2022-01-11 https://filosomi.com/espirales/doceavo-episodio-como-vemos-el-universo monthly 0.5 2022-01-18 https://filosomi.com/espirales/treceavo-episodio-como-sentimos-con-el-otro monthly 0.5 2022-01-25 https://filosomi.com/espirales/decimocuarto-episodio-que-vemos monthly 0.5 2022-02-01 https://filosomi.com/espirales/decimoquinto-episodio-de-que-estamos-hechos monthly 0.5 2022-02-11 https://filosomi.com/espirales/decimoquinto-episodio-de-que-estamos-hechos-xtbfl monthly 0.5 2022-02-11